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還暦+5トライアスロンに挑戦 佐渡国際トライアスロン振り返り(スイム編)2026年09月11日I want to be a triathlete･･･念な気持ちとがあり、複雑だった!目標は目標タイム 50分目標平均ペース 2分30秒/100m目標平均心拍数 140bpm結果は目標通りのスピード、･･･- 【お尻ドリル】【今日の4321-INT】【何かおかしい太陽黒点】【サルスベリ】2026年09月11日フルが嫌で1500に極振り!アラ還でも5分切りを目指す･･･10日AM9時、束の間の晴れ間。 正しくはこんな感じ。「宇宙天気予報」HPさんより拝借 Ado「歌いました」 BPMランに使えるボカロ曲を紹介･･･
- 縄跳び始めました2026年09月10日大阪 全国【赤ちゃんのようなしなやかな心身を取り戻そう】(旧 和のウォーキング整体)･･･いそもそも初日は1分続きません汗 初日は1,000回を15分くらいかけてやりました2日目はメトロノームを持ってきてBPM120~150で色々試して･･･
- 身体だけでなく言葉(想い)を駆使して。2026年09月10日キラキラ☆スマイル的生活･･･体験から入会するまでに時間がかかっていたのもかなり迷ってのことなのですね!…ということで振付も大幅変更となり😊BPM(ピッチコントロール)を遅め･･･
- いつ走る?2026年09月09日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク Zone 2 Tacx 70分 HR ave. 115/151bpm NP 176w TSS ･･･
- 9月5日朝ラン 城山ラン & 9月6日夜ラン ご近所ジョグ2026年09月07日ブログdeタワゴト･･･、グルっとして帰るコースです。こんな感じ。平均ペースは目標にしていた速度だったからいいんですけど、平均心拍が124bpm? … ...そんなことご･･･
- BPM (Beats Per Minute)…心のマグニチュード!2026年09月04日aroma20のブログ･･･コンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be☆Kvi Baba / BPM feat. KREVA ･･･
- 「V6-mini」ヲワタ・・・【SunoAI】2026年09月11日「真夜中の談話室」の缶詰･･･Cinematic mountain travel, Nostalgic and melancholic, 82 BPM, Raw] 上が私がAI･･･
- マヤ文明避難先 地下世界「シバルバー(Xibalba)」の本当の正体2026年09月11日魂と会話し忘れ去られた記憶を甦らせ本当の私を取り戻すセッション(Θヒーリング×誘導瞑想×ことだま名前占い×九星易学)･･･ト)の地中深くから、かつて避難していったマヤの神官たちの「よくぞ、すべてを見抜いてくれたね!」という大喝采の響き(BPM190の高鳴りの共鳴)が、･･･
- 平日ラン記録2026年09月11日40歳からのマラソンチャレンジ･･･平日の記録もしてみようかな。 火)4分40~50 /km程度・・・体感使用シューズ:1080V15平均心拍:153bpm ペースを変えず一定のスピ･･･
