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I ー８TEEN☆作品に入りました♪2026年07月05日ダンス&フィットネスインストラクター 永塚いづみのブログ･･･💜TEEN今年の作品に突入!!一番細かいラスト部分からスタート❗️初回なので、角度までめちゃ丁寧にレクチャー☝️BPMもスローで練習♪初め、選曲･･･- 大人可愛い2026年06月02日50代女性の髪･･･て結構大事ですフォンテーヌ トップピース BPS06 アデランス 部分ウィッグ楽天市場フォンテーヌ トップピース BPM04 アデランス 部分ウィ･･･
- 05/30 FTPインターバル2026年05月30日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･バルです。 今日はメニューといってもFTP~SSTを出来るだけこなします。 ・1本目 15:00 271W 166bpm感じは良いです。 ・2本目･･･
- タマラ(歌手) - アブラサメ(私を抱きしめて) - 懐かしいルンバの名曲(88bpm)2019年07月22日Maria AinoのブログTamara - Abrázameタマラ(歌手) - アブラサメ(懐かしいルンバの名曲、88bpm)アブラサメはスペイン語で、「私を抱きしめて」という･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 98日2026年07月19日デンターな日々3/17週 基本期間本日のプラン 「有酸素耐久ラン 55分」①ランニング 50分 HR:123~141bpm②短距離走15秒+休憩1分 × 4セッ･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 バイクライド 佐渡シュミレーシ走 鷲崎の関門を突破するには!2026年07月20日I want to be a triathlete･･･ーを繰り返すその事を考慮すると、同じような条件だったと思う佐渡国際トライアスロンのバイクの計画は最大心拍数(171bpm)FTP(180W)を前提･･･
- 7月15日(水)朝:60分JOG/夜:坂D(100m)×72026年07月18日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/14夜~7/15朝GARMIN: 45msCOROS: 31ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 イブニングラン8.65キロ 気温31度!2026年07月19日I want to be a triathlete･･･に参加 させて頂いた 泳いだ距離 2,400m 平均ペース 2分20秒/100m 平均心拍数 134bpm佐渡国際トライアスロンのス･･･
- #お散歩で聞きたい音楽2026年07月19日【算数合格トラの巻】☆アメブロ☆･･･日]2025年2月15日(土曜) [作曲者]う山雄一先生 [ 動画 ]オルドビスキー博士 [ボカロ]結月ゆかり [BPM]１２０
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 変則ブリックラン 5キロ!2026年07月20日I want to be a triathlete･･･ン夕食の前に、ブリックラン スタート!走行距離 5キロ平均ペース 6分56秒/キロ平均心拍数 123bpm平均ピッチ 175sp･･･
