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８月終わりの横浜アイドルフェスと秋の３連休の青森ラーメンフェスはどちらも大混雑!!(PART２)2025年11月09日遼都のブログ 「アイドルはライブが全てです。from 秋田」･･･、久々に「恋のキャンディ」とか披露してくれたら･･･。セットリスト(#ババババンビ:２０２５年８月３０日) １.「BPM１８０」 ２.「とぅまっそ･･･- 根性か技術か 練習振り返り2025年11月08日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･10時半〉・距離 42.2km・タイム 3時間46分・ペース 5分21秒/km・ピッチ 182spm・心拍 126bpm・ラップ530→529→5･･･
- 2025-11-09のランニング2025年11月08日シンジ65の徒然草日記･･･50m 1:48(7:15/㎞) タイム 33:07 距離 4.25㎞ 平均ペース 7:48/㎞ 平均心拍 118bpm 最大心拍 132bpm ･･･
- 11/8 SHINeeニュース テミン@NY + オニュ準備中など2025年11月08日mizuneのブログ2･･･BEE2025 pic.twitter.com/xAxYycokdp― 태민 (TAEMIN) (@TAEMIN_BPM) November 8,･･･
- 改造絵日記(１１月９日)「PIXIV更新しました」2025年11月08日機械人形化少女のメンテナンスルーム･･･ → 撮影対象の**心拍・体温・筋電図・脳波**を赤外線+ミリ波で非接触計測 → 例: - 心拍 132bpm → 「絶頂直前」 -･･･
- 台北マラソン2025 への道 1日目/44 練習再開2025年11月08日デンターな日々１/7週 基本期間本日のプラン 「軽いジョギング 28分」①ランニング 5分 HR:123~141bpm②ランニング 5分 HR:142~152･･･
- お墓参りライド2025年11月08日oceanscafeの駐輪場･･･サーを絞る。ごちそうさまでした。⭐︎サイクリング天気 曇り走行距離 １０２km走行時間 ４時間９分平均心拍 １３１bpm最大心拍 １７０bpm運動･･･
- 11/8 16km2025年11月08日ランの記録･･･しないかとちょっと恐れる。と思いつつも走れるので、ミドル走をやりました。本日は一ついつもと異なることをやる。185bpmのメトロノームを聴きながら･･･
- 11/08 うぐいすライン往復2025年11月08日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･い感じでした。 帰りの平坦もパワーが落ちず良い感じで追われました。 3:08:24 180W NP220W 151bpm 2,167kJ 248T･･･
- 10/23(木)休養日「初めての味“車麩"。」2025年11月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ている。窓:閉めた服装:上(長袖)下(長袖)、靴下:あり冷暖房:なし室温:16℃/湿度:64%安静時心拍数: 44bpm夢:あり7:24今日の朝･･･
