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そうめん開き2026年04月25日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 4/25(土)の記録･･･- 久々に週間100km走破2026年04月18日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･円は安くて最高です!◼️今週の練習(100.7km)日 23.0km Jog 120'11(5'13/km)135bpm月 15.4km Jog ･･･
- 遊びを支えるのは、結局“足腰"だった話2026年05月05日ポンコツ保健師のアラフィフライフ･･･ーん、少なめ。やっぱり車移動はこうなるよね~電車だとびっくりするくらい歩くのに ただし!見逃せないのが心拍数125bpmを記録したポイント、それは･･･
- 5月4日(月)軽めに30分JOG『なんだかんだで。』2026年05月05日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･平均5/3夜~5/4朝GARMIN: 42msCOROS: 39ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 47bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 嵐の中の平穏な1日2026年05月04日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･!◼️今週の練習(16.3km)日 Rest(ゴルフ)月 15.3km Jog 78'34(5'08/km)132bpm Hill Spri･･･
- いつもの酒蔵へ2026年05月01日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク L2/L3 Tacx 120分 HR ave. 111bpm NP 179w TSS ･･･
- 再びの牡蠣ポッサムと、家族全員ジム通い2026年04月29日ワーキングマザーの日々･･･NE2トレーニングと筋トレやってます。 ZONE2は、斜度を上げた坂道を4.5~5km/hで、心拍が110~120bpmになるように、30~60分･･･
- マンジャロ 接種後51日後(8回目接種2日後)2026年05月04日yasetai-ushiのブログ･･･2kg)(開始時63.8kg)【運動】8時40分から30分Youtube毎日滝汗ちゃんねるさんの🔥【Vol.2】BPM150 超早歩き🔥|滝汗･･･
- 中森明菜、BLONDE&I MISSED"THE SHOCK"2026年04月30日80年代アイドル&J-POP全般･･･すけど。「帰省」を彷彿させる楽曲なので中々、難度の高い楽曲。今の市場とは、真逆をいくサウンド。イントロ無し高音早口BPM速めではない中森明菜らしい･･･
- No.833 大ゴッホ展 ~夜のカフェテラス~2026年04月24日はるやまログ･･･ュタ(スタジオジブリ)2日連続の信夫山は少し疲れました。これからは1日は空けることにします。心拍数 Ave.116bpm午後は早めに仕事を終えて芸･･･
