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M!LK 塩﨑太智「マッちょっちょ!」2026年01月16日szkpaのブログ･･･登場!また出てきたよどうしよう 一旦寝て やっぱりダメ気合を入れて Let's go かすかにシビれる上がってく BPM塵も積もれば山となる I ･･･- 【各アプリのレース予測タイムが大違い】60分中強度ラン2026年01月15日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･ 心拍数144bpmで終えられたから悪くないか･･･
- おっさんクエスト【1月16日 朝】2026年01月15日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･レーニング』から一歩抜け出せるはずだろ?🦾」大賢者:「今のあなたに『全力』は似合いません。👁️🌈✨ 150bpmを上限として、文字通り『ベ･･･
- 肉体改造裁判所【1月16日 朝】2026年01月15日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･!【第1部:ランニング(GARMIN先生の提案・完全遂行)】 🏃♂️💨指令: ベースラン 27分(150bpm固定)内容: 昨日は15･･･
- Ballarat Emergency Treatment Courses: DRSABCD Ma2026年01月15日remingtonzwqj050･･･d exhaustion. Utilize the beat of tracks near 100 to 120 BPM to keep up. ･･･
- 5000mスピード練習翌日の15kmペース走、サブ3.5ペースはジョグ感覚へ2026年01月15日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･458のギリギリペースで走る予定でしたが、予想以上に脚が動くので徐々にペースは上がっていったようです心拍数も140bpm付近だったので、ほぼジョグ･･･
- 故障3日目『誘惑に負けるな編』2026年01月15日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･ンではこれを超える走りを目指したい。■今週の練習日 Rest月 19.26km 77'01(4'00/km)152bpm Up Jog 2.･･･
- ※陽性判定後 7w0d2026年01月15日nako-monのブログ･･･いたことがありますとりあえず、ベビは元気に成長しておりましたよかった✨️hcg13万以上体長10.4mm心拍144bpm元気いっぱいですこのまま継･･･
- 新年会も最終盤2026年01月15日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･ よろしく にほんブログ村 本日のトレーニング朝 バイク ベース Tacx 45分 HR ave. 114bpm CA ave. 85rp･･･
- 01/15 Zwift - SST-W2 on Glyph Heights in Watopia2026年01月15日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･ia」 昨日の反省でWUはケイデンス高めで実施。 メインセットに入ります。 ・1本目 15:01 244W 158bpm悪くはないです。 ・2本目･･･
