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♬:SerikaAfterimageTokyo ✨at SQUARE ENIX GARDEN2026年07月21日東京街角風景◆59秒動画ブログ･･･ track using Suno AI: "SerikaAfterimageTokyo" (BPM 120 Future F･･･- 昔から使用しているDAW「CUBASE」について2026年07月21日invest-noteのブログ･･･ンを押すとMedia Bayという画面が出てきます。 今回はAlternative-DrumLoop52-140bpmというのを選んでみました ･･･
- 7月20日(月)40分JOG「鈴なりのピーマン。」2026年07月21日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/19夜~7/20朝GARMIN: 47msCOROS: 40ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 呑気な生活も明日まで*2026/7/222026年07月22日継続できる米女･･･ジャイアントコーン 夕ごはん 運動ランニング・24分間・3.91km・平均ペース6分17秒/km・平均150bpm ★体重51.2kg★体･･･
- タマラ(歌手) - アブラサメ(私を抱きしめて) - 懐かしいルンバの名曲(22bpm) Ⅱ2026年07月22日Maria Ainoのブログ･･･- Abrázame (Official Video)タマラ(歌手) - アブラサメ(懐かしいルンバの名曲、22bpm)Tamara - Ab･･･
- イライラ爆発を防ぐ第3の方法「アージサーフィン」を海でためした結果2026年07月21日カウンセラー、痛みと一緒に生きていく･･･海へ行き、実際にためしてきました。結果を正直に言うと……。心拍数はほとんど変わりませんでした。(60から61bpmへ、たったプラス1です)･･･
- 7月17日(金)6kmレースペース走「ずぶ濡れ。」2026年07月20日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/15夜~7/16朝GARMIN: 48msCOROS: 47ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 7月16日(木)40分JOG「快適。」2026年07月20日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/15夜~7/16朝GARMIN: 44msCOROS: 39ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 庭バーベキュー*2026/7/182026年07月19日継続できる米女･･･……食べるのに夢中で。 運動ランニング・33分間・5.26km・平均ペース6分18秒/km・平均心拍数151bpm ★体重 51.8kg･･･
- 見えないゴール2026年07月18日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･に身体は動かしておこう!◼️今週の練習(62.9km)日 20.0km Jog 98'10(4'54/km)141bpm月 Rest火 10.4k･･･
