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閾値走④ 適正値はどこだ?2026年09月14日千里の道も一歩から ランニングと登山日記･･･してアップ兼ペース感覚を🏃閾値走 5キロ8時39分 27度 曇りエボライドスピード31キロ目 5:06 153bpm200Мまで5:30/キロ･･･- 【阿蘇山ヒルクライム:11.6㎞…無事に完走!】2026年09月14日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･天候:曇り時々晴れ タイム≒46分10秒 順位196位/349人 (MM60):25位/48人 心拍数Av:146bpm Max:156bpm ３･･･
- 9/14 今朝の血糖値・血圧です。脳梗塞で休養中のサンド伊達みきお 元気そうな最新姿!2026年09月14日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･GN4530 セット楽天市場 今朝の血圧です。洞性頻脈 今朝の血圧です。134/101mmHg 100bpm 良くないですね 血･･･
- 積み上げ。2026年09月14日明日からヤル気はみせるもの!･･･達成されていることが数字で証明されています。頑張り度合い(心拍数)は同じなのに、結果がまるで違う平均心拍数は147bpmから150bpmと、体感的･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 佐渡国際トライアスロン終了後のリカバリー 回復に1週間かかった!2026年09月14日I want to be a triathlete･･･とは、殆ど、無かった!ただし、Garminを見てみると【トレーニングステータス】「疲れてます」【安静時心拍数】60bpm 普段より、5~10bpm･･･
- インペリアルジャズ２０２６ オープニング~「推し活」シリーズ(９８)2026年09月14日ゴマちゃんパパの食いしん坊ブログ･･･IYOKO TAKAGI OFFICIAL WEBSITEEver seen bees swing at 200 bpm?? We flipped･･･
- アイドル誕生日 9/142026年09月14日生粋~元祖けいおん(まゆゆ命名)のアイドル情報ブログ~･･･なた 2001~2021- 可憐なアイボリー 天野ひろこ(天野洋子) あまの・ひろこ 不明~2020-2024 .BPM2024- Brave M･･･
- 意外な正体に惹かれまくった人2026年09月13日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･の痛みに加え、身体が怠くてしんどいの一言。4km過ぎ(だったはず!?)から始まる難所の激坂が始まると心拍数は186bpmまで上がりました。久しく見･･･
- 久々ロード練2026年09月13日oceanscafeの駐輪場･･･.) ９/１３☆トレーニングてんき 曇り/晴れ走行距離 ８０km走行時間 ２時間５４分平均心拍 １４４bpm最大心拍 １８２bpm平均･･･
- 久しぶりの3kmは長過ぎる2026年09月13日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･イム Free & Forming(100mx30) 3,000m 70分 HR ave. 122/147bpm TSS 55
