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故障5日目『疲労と故障の境界線を彷徨う編』2026年01月17日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･はしっかり整えていきたいと思います!■今週の練習日 Rest月 19.26km 77'01(4'00/km)152bpm Up Jog 2.･･･- バッテリー切れると気持ちも切れる2026年01月17日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･ 本日のトレーニング午前 スイム 2,700m フォーミング&Free(100m) HR ave. 131bpm TSS 42午後 ジョグ･･･
- 腸腰筋とは?2026年01月17日baobabuの記録･･･-----今日のトレーニング ラン 81min M2(T;1km(r60s)*5) 13.20km 141bpm TE4.0 6:08･･･
- 冬のスケッチ (70s 80s Japanese City Pop-サンプル曲)2026年01月17日「真夜中の談話室」の缶詰･･･nder Rhodes, Light Jazz Influence, Winter Atmosphere, 90 BPM] AIの概要)70~80･･･
- 先日のライドの動画【貧脚女子と淀川サイクルトレーニング&まるみ製麺所の御来店サイクリスト】をアッ2026年01月17日ロードバイク&筋トレでダイエット!･･･店を心よりお待ちしております 【前回アップしたロードバイクの動画】 貧脚女子の初ライドはヒルクライムで心拍194bpm 【最近アップした動画】･･･
- 01/17 成田~香取方面2026年01月17日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･も一定ペースで進行し、概ね予定通りの内容となりました。 ・total 4:10:51 190W NP207 145bpm 276TSS
- 肝臓病教室と夜食2026年01月17日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 1/17(土)の記録･･･
- おっさんクエスト【1月17日 朝】2026年01月17日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･での無残なラップタイムを見るに、もはや走っていたのではなく「這っていた」のでしょう。👁️🌈✨心拍数も最大179bpm。また左肩や手首に負担がか･･･
- 1月17日 ランニング練習日誌2026年01月17日tightloop1091のブログ多摩川土手15kmペース走145bpm5:26/km1時間22分平均ペースが5分26秒/kmになった。しばらくはこのペースを維持して、次の段階は5分15･･･
- 1/17 今朝の血糖値です。「#2026年の抱負_投稿キャンペーン」( ´・ω・`)2026年01月16日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･護師さんにも言われてるし! よしとしよう。 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。169/103mmHg 79bpm ちと!( ´・ω・`) ･･･
