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夫は2026年 最初の出勤日 & 訪問リハビリ(理学療法士さん)2026年01月10日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･訪問リハビリです。理学療法士さん来訪日です。血圧測定 149-97体温測定 36.4℃血中濃度 98%心拍数 94bpmマッサージ肩甲骨マッサージ･･･- 【読み聞かせはじめました】毎日読む1年後と、読まない1年後は?2026年01月04日今んとこお金ないけど、定年まで働きたくない･･･に…こんなに喋れるようになったのねーと、感動した2026年の始まりでした 【中古】読書をする子は〇〇がすごい/日経BPM(日本経済新聞出版本部)/･･･
- 12/30 走り納めで収穫あり!2026年01月03日銀輪!ダムライド A GO-GO =3=3･･･0km/hMx:53.61km/hAlt:799mCad:Av:81rpm/Max:119rpmHR:Av:137bpm/Max:166bpmバイ･･･
- あきらめだけは衰え知らず2025年12月10日ハノハノ福ちゃんとヤッコさんの ☆RunFunブログ☆･･･言い訳を頭に描きながら、実は本日、52日ぶりに走りました。 10km平均ペース(6:04/km) 平均心拍数144bpm で1時間01分のジョグだ･･･
- 70回目の血内外来2025年09月16日健康が一番!*\(^o^)/*･･･朝イチでの予約。(輸血予定)8時46分、受付。検温~体温: 36.4度血圧: 120 - 68mmHg脈拍: 78bpm酸素: 96%9時、採血の･･･
- 肉体改造裁判所:偽りの体内年齢と心拍の罠2026年01月20日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･「その応援は『無茶をしろ』という意味ではない。Garmin先生のおすすめは『リカバリーラン 27分』。心拍数137bpmという厳格なリミッターが設･･･
- ヤラれたわ、、、2026年01月20日baobabuの記録･･･----今日のトレーニング ラン 29min M1/S1(E;3km+400m*1) 4.60km 134bpm TE2.9 6:13･･･
- テンポキープ2026年01月20日法被衣(はっぴい)の和太鼓な生活･･･なります。 基礎力に関しては「黎明」という曲を練習することでアップが望めると思います。最初から最後までテンポ120BPMで演奏し続けます。全員のテ･･･
- 【読書感想】イタリア人の生き方2026年01月15日ゆらりゆらりと･･･する姿勢が大事なんだな~と思いました自分も同じようにできたらいいな 【中古】最後はなぜかうまくいくイタリア人/日経BPM(日本経済新聞出版本部)/･･･
- じじいまさかの台湾サンダルラン2026年01月10日じじい走る･･･ったな 久しぶりの素足でのラン、この感触、この感覚。テンション上がるわー 今日のメニューは35分インターバル。 bpm144以下で16分ウォーム･･･
