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灼熱の北関東2026年07月23日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ク、 よろしく にほんブログ村 本日のトレーニング朝 ラン 10km 55分 HR ave. 132bpm TSS 95- Suchmosが起こした地殻変動、時代を動かす遺伝子が交錯した、Fujii Kazeを迎えた一夜2026年07月25日⭐[よペ子]⭐アルペジオ♫ダイアリー･･･己の踊りを踊れ!」と絶叫して始まった「GAGA」では、後半のトランスゾーンでステージとフロアの双方が爆発。さらにはBPMがグッと上がり、躍動感が増･･･
- 幸豊水2026年07月26日around五十･･･奥方のぬか漬けか野菜かわからないがお決まりの"まな板包丁トントン音"で目が覚めるのは幸せです。bpm120くらいだから、できれ･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 91日2026年07月25日デンターな日々･･･期間本日のプラン 「ラン&ウォーク 34分」①ウォーキング５分②ランニング 5分 HR:123~141bpm+ウォーキング 1分 ×４･･･
- 7/25• 400g増量↑ がっつり⭐︎とんかつ定食2026年07月25日口だけ万年ダイエッター･･･とが気になり始めて、やったよやった!18:10頃~毎日滝汗ちゃんねる▪️滝汗 有酸素運動 超早歩きでスッキリ爽快!BPM150 10分▪️【飛ばな･･･
- 【NEW】muxx アパレルも入荷していますよー!!2026年07月23日HEARTS blog･･･も着れませんからね… 今日もすぐに着ていただけるアイテムをご紹介 muxxからキャップも入荷しています BPM CAP \5500 こ･･･
- 蒸し暑い日曜日は33.33kmロング走、関東は梅雨明けを見通せず?2026年07月12日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･傾きがかなり大きい。最大で38.8℃に到達。5kmラップはキロ610±1秒で収まりましたこのペースでラストは160bpmオーバーフルマラソンのペー･･･
- サイバー演歌伝説 CYBER ENKA LEGEND | 雷音こずえ│一周年おめでとうございます2026年07月26日サイバー演歌に魅せられて･･･なかろうが魂で歌う事を教えてもらっています。 私が作るサイバー演歌は、フロアで踊るにしては情念が入り過ぎていたり、BPMが低い?遅い?かったりする･･･
- あいかわらず暑い!2026年07月24日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･。 昨日のランは、 ナチュラルビルドアップ(笑) 最後、キロ5分20秒まで上がってしまったから、心拍数も147bpmまで上がってしまった。 ･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 バイクライド104キロ 佐渡 鷲崎の関門を意識して走ってみた!2026年07月24日I want to be a triathlete･･･5分くらいで走れそう!体感的にも、まだ、余力がある感じだった!Garminのデータを見てみると平均心拍数は、131bpm最大心拍数は、144bpm･･･
