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本物の "漕がない" 問答2025年11月13日他力道･･･ライアスロンは掻かない漕がない蹴らない。)そして宮塚さんの ケイデンスが50rpmまで落ちてもかまわないなら 75bpm で トップギアが回るペダ･･･- 【練習日記】20kmビルドアップ風2025年11月13日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･3日13時〉・距離 23.0km・タイム 2時間5分・ペース 5分27秒/km・ピッチ 181spm・心拍 128bpm・ラップ624→547→5･･･
- 旅路を楽しむ2025年11月13日KONAへの道･･･うです なので GPTが言うには "同じ状態を再現してはいけない" そうで "１７１bpmを 三時間以上 維持するの･･･
- みえ松坂マラソンまでの道 4/10 １２kmBU走2025年11月13日還暦マラソン道場･･･時間7分18秒 ペース:5'36/km4km LAP:23:05 - 22:15 - 21:58 平均心拍:147bpm最大心拍:165bpm 主･･･
- ラン2025/11/13(キロ415で18km)2025年11月13日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･3(木)キロ415で18km①18km(4'15"/km)Ave HR(1.5km毎)Zone⓪-121bpm❶122-136bpm❷1･･･
- こすおふ静岡。2025年11月13日~kazwonderboyの日常を綴る~･･･てきました当日本番前にもリハーサルを行いましたが、ノービートシンクで45分通しでは一度も成功せず。。。途中ガラッとBPM が変わる場面でつまづいて･･･
- 【作曲１０４】【ある日曜の朝】(One Sunday Morning)公開日２０２５年１１月２日2025年11月13日【算数合格トラの巻】☆アメブロ☆･･･25年11月2日(日曜)[作曲者]う山雄一先生[ 動画 ]オルドビスキー博士[ 絵 ]BingAI[ボカロ]なし[BPM]１３５□https://･･･
- 11/13 今朝の血糖値です。広末涼子さん書類送検へ 時速185キロ2025年11月13日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･豆、美味しいのよ! あーあ( ´・ω・`) 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。141/88mmHg 75bpm 良いですね!血圧は、あさ･･･
- 1週間ぶりに走ったら2025年11月12日nailubyanheloのブログ･･･りましたやっぱり帰りは上りなので息が上がりましたよなんと!久々見たわ最後、170超えとんがいね!心拍数上がりすぎやBPM170のリズムの音楽聴きな･･･
- 体調不良後の現状確認Mペース2025年11月12日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･りもほんの少し速い4:26/kmに設定してスタート! 最初の1kmくらいは心拍数が110bpmくらいで、なにこれ楽勝じゃ･･･
