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5月10日 仙台国際ハーフマラソン (^^)2026年05月10日テケテケ釣り日記･･･かな 会場まで3km弱ぐらいって思っていて走ってみたら1kmチョイしかなくてアップにもならないしかも、心拍数 80bpmだし 楽天モバイル最強パー･･･- 先週に続いてURBAN TRACK CLUB に参加2026年05月10日oceanscafeの駐輪場･･･URBAN TRACK CLUB 場所 川崎競輪場天候 晴れ走行距離 ３２km走行時間 １時間３分最大心拍 １７０bpm平均パワー ９１w最大パワ･･･
- 安静時心拍数で「過労のサイン」を 早期発見する方法2026年05月11日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･てしまいます。同じ時間・同じ姿勢・同じ状態。これだけで、ノイズが大幅に減ります。■ポイント2「自分の平均値+5~7bpm」をアラームラインに設定す･･･
- ポップス、アニソン、アイドルがヤバいと気づいた俺2026年05月10日ひでやん0724･･･」と納得するレベルで構造がガチで組まれてる。---■テンポが“脳波"に同期する多くの曲が120~140 BPMで作られてる。これは人間の･･･
- 珍しく!?練習に勤しむ2026年05月09日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･!◼️今週の練習(89.9km)日 Rest(ゴルフ)月 15.3km Jog 78'34(5'08/km)132bpm Hill Spri･･･
- 5姉妹に見送られて仙台へ。ハーフマラソン2026、暑い中完走しました2026年05月10日いぬくら InuKura ~いぬとくらす~･･･ 平均ペース 5:19 /km 平均心拍 161 bpm 暑さで後半はじ･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ⑩2026年05月10日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･38)11:3539)11:31気温は高め40)12:00時間00:59:29距離5.00 km心拍数平均120 bpm最大134 bpm最小10･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ⑨2026年05月10日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･では何も食べなかったのでこのタイミングで補食35)11:51時間01:07:51距離5.00 km心拍数平均77 bpm最大141 bpm最小99･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ⑧2026年05月10日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･隙間からかろうじて撮ったので29)18:4530)11:08時間01:06:05距離5.00 km心拍数平均50 bpm最大142 bpm最小94･･･
- まだまだ序ノ口2026年05月08日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ろしく にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク SST Tacx 60分 HR ave. 125bpm NP 222w TSS ･･･
