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173センチフルスクワット1502026年01月14日☆彡Lecrinaya☆彡筋トレ日記･･･ワット60回で腹筋は割れる😈膝コロ効果もあるよ❣️心拍数データを公開❣️最初１５回は測り忘れたけど笑笑安静時50bpmからスタートし最後は152･･･- テンポを体に入れていく2026年01月23日法被衣(はっぴい)の和太鼓な生活･･･の修得を同時に行うトライアルをしています。 まずは和太鼓の基本、テンポを体に入れていく練習をします。 メトロノームbpm120設定全員で揃えて打ち･･･
- 【30分間脂肪燃焼インターバルトレーニング:Av:37.3㎞/h…これからだ!】2026年01月23日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･たギヤ比とケイデンスには全く及ばず、Av:37.3㎞/h。ベストAv:40.3㎞/hには遠く及ばず。Max:152bpm、Av:130bpmなので･･･
- 【Suno AI】Geminiに最新情報を追加してみた。2026年01月23日「真夜中の談話室」の缶詰･･･ Vocal with Sharp Vibrato, Theatrical, Experimental, 115 BPM] 【V4.5-all(無･･･
- コーヒーの日2026年01月22日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 1/22(木)の記録･･･
- 260119 2025 TAEMIN ARENA TOUR 'Veil' 現場ビハインド #12026年01月22日History･･･L (@TAEMIN_JPofficl) January 19, 2026 태민 (TAEMIN)@TAEMIN_BPM[#태민] 📸2025 ･･･
- E•ギターレッスンその5653~バニーガール~2026年01月23日仙台市泉区で音楽教室を運営するスクールディレクターのブログ･･･を復習。2弦16フレットのチョーキングから入り、スライド、ハンマリングなどの技法も忠実にプレイできていますね。まだBPMは原曲より下げていますが、･･･
- 勝田全国マラソン1週間前の10kmペース走、心肺機能は向上2026年01月17日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･mp;追い風を2往復結果、かなり楽に走れました10kmを平均キロ422。なぜ楽だったかというと、平均心拍数が148bpmととても低いため過去の練習･･･
- よせばいいのに - 敏いとうとハッピー&ブルー (ムード歌謡グループ)、テレサ・テン2026年01月23日Maria Ainoのブログ･･･wish I didn't fall in loveテレサ・テン(鄧麗君、アジアの歌姫) - よせばいいのに(50BPM、標準テンポでサンバが踊れ･･･
- 1/20 今朝の血糖値です。検査に行ってきます。#血液検査2026年01月20日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･/dl)です。 よい!( ´・ω・`) 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。161/108mmHg 80bpm 血圧は良くないですね( ･･･
