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No.782 いざ大阪?2026年02月18日はるやまログ･･･思い出深いイベントにな…ameblo.jpこの3日間の練習ログ。2/16(月)夜 9.3km 6′01/km 97bpm2/17(火)計画的オフ2･･･- 明日は本番デモ2026年02月13日リーダー修行記(社交ダンス)･･･。ついに、鎌倉殿の13人封切りであります✨まあ正直、2分20秒、集中できたら勝ちですよ。それ以上は無理よ。なにしろBPM37のタンゴ(一部スローも･･･
- ポケットのなかの違和感 (Cute Chill Pop-サンプル曲)2026年03月11日「真夜中の談話室」の缶詰･･･tle Ukulele accents, Whimsical and Dreamy atmosphere, 96 BPM, High-Fideli･･･
- 安静時心拍数42bpmは低すぎる?|59歳の私の実測値で考えた2026年03月11日40代からの体内年齢革命|安静時心拍数と3年齢若返り安静時心拍数42bpm――これ、低すぎるの? 昨日計測した安静時心拍数が 42bpm でした。「え、大丈夫?」 「病院行ったほうがいい?」そんな声が聞こ･･･
- 【月は成功・金星は…】【中島みゆき:心音】【花:叫ぶリーゼント】【ランはお休み】2026年03月10日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･と思います 。ただの色収差でボケただけ? ISO800 １/250 トリミング BPMランの曲紹介 ･･･
- 続けていればこそ2026年03月06日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･村 本日のトレーニング朝 ラン build-up(6'00→4'40) 55分 10km HR ave. 138bpm TSS 101夜 スイム･･･
- オジサンの昔話2026年03月04日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ろしく にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク ベース Tacx 60分 HR ave. 111bpm CA ave. 86rp･･･
- No.781 最近の状況2026年02月15日はるやまログ･･･中できて良い感じですね。2月の練習はざっとこんな感じです(雑w)2/2(月)夜 12.7km 5′41/km 98bpm2/3(火)朝 4.8km･･･
- 朝イチに測るだけでいい|安静時心拍数の正しい測り方と数値の読み方2026年03月10日40代からの体内年齢革命|安静時心拍数と3年齢若返り･･･ります。 続けることで初めて「自分の平均値」が見えてきます。③ 数字を単体で見ず「昨日との差」で読む → 60 bpm が良いか悪いかより、「い･･･
- 03/07 アサテガ2026年03月07日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･ 先週から更に上の強度。異次元のきつさで即死でした。 ・total 3:24:19 195W NP221W 106bpm 70rpm 276TSS･･･
