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KUOTA KOM ラストラン2025年11月14日oceanscafeの駐輪場･･･かけておこう。今までありがとう。⭐︎トレーニング天気 晴れ走行距離 ７５km走行時間 ２時間３４分平均心拍 １４０bpm最大心拍 １６８bpm平均･･･- No.714 徐々にレースモードに2025年11月14日はるやまログ･･･りましたが、夏以降はほとんど来ていません。季節によって走る場所が自然と変わるのは面白いです。心拍数 Ave.106bpm走りながら考えたのはレース･･･
- 【妊娠②】6w1d▶クリニック受診2025年11月14日33歳フルタイムOLの不妊治療･･･っとだ…面倒だし自費だから高いし、数値大丈夫ならもういい!!そしてどきどきの心拍確認。無事確認できました!!110bpmも問題ないねってことで次回･･･
- 孫娘たちからLINE電話 & 訪問リハビリの日(理学療法士さん)2025年11月14日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年現在･･･リハビリの日です。理学療法士さん来訪日です。血圧測定 135-99体温測定 36.4℃血中濃度 98%心拍数 99bpmまあ血圧も良かったです☺️･･･
- 11/14 朝ラン&二部練:刺激入れBU走@スカイブリッジ2025年11月14日moistsilverのブログ･･･たら、何と3分台に突入その後も430前後で耐えましたハーフ前の良い刺激入れになりました。 心拍数も最後は170bpmを越えて スタミナもちょ･･･
- 悩む金曜日2025年11月14日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･しく にほんブログ村 本日のトレーニング朝 バイク L3/SST Tacx 45分 HR ave. 122bpm CA ave. 88rp･･･
- 良いもの見~つけた!2025年11月14日HIDE と Copen (ヒデとコペン)･･･この間、最長６km、平均すると４km台と心許ない有様 このところペースがkm30秒ほど遅いのに心拍数💓は５~10bpmほど高い値が出ていて体調は･･･
- 10/29(水)①二重閾値走•朝2025年11月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･めた服装:上(長袖)下(長袖)、靴下:あり暖房:あり(設定:20℃)気温:21℃/湿度:54%安静時心拍数: 44bpm夢:見た4:15水曜日の注･･･
- 台北マラソン2025 への道 7日目/442025年11月14日デンターな日々･･･7週 基本期間本日のプラン 「有酸素耐久ラン 50分」①ランニング 45分 HRペースゾーン 123~141bpm②短距離走15秒+休憩1分･･･
- 『社会人なんだから責任持って』と言われた日*2025/11/142025年11月14日継続できる米女･･･ノコ&チーズサンドイッチ 運動ランニング・34分間・5.4km・ペース6分17秒/km・平均159bpm最大174bpm
