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7月27日(月)30分JOG「何もありませんように‥」2026年07月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/26夜~7/27朝GARMIN: 50msCOROS: 43ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN:･･･- 第３回木曽路&諏訪湖UW~レポ⑩2026年07月28日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･ぱん補食39)11:0840)10:04まもなくエイドです時間01:00:40距離5.00 km心拍数平均133 bpm最大151 bpm最小11･･･
- あえてピッチを遅くして走る練習をする意味2026年07月16日40歳までにサブ３･･･Aurora RunArtist · 2 monthly listeners.open.spotify.com BPM170とか180とかで固定･･･
- 7/26(日)20kmRP走「もうすぐ開通。」2026年07月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/25夜~7/26朝GARMIN: 51msCOROS: 49ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- うなぎを食べよう2026年07月26日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 7/26(日)の記録･･･
- 第３回木曽路&諏訪湖UW~レポ⑨2026年07月26日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･はそのまま進みます34)12:04補食です35)12:02時間01:02:58距離5.00 km心拍数平均140 bpm最大169 bpm最小11･･･
- ■ レッドストーン回路:クロック回路 【 マインクラフト統合版 】2026年07月26日@Kay-nea@のブログ･･･を知る際には １小節内の音価(音の長さ)の違いを使用すると理解しやすくなります。楽譜の場合、 ■ テンポ : BPMで表記 ■ 拍子 : ･･･
- 第３回木曽路&諏訪湖UW~レポ⑧2026年07月26日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･補食29)14:3630)11:26まもなく給水エイドです時間00:59:18距離5.00 km心拍数平均140 bpm最大156 bpm最小11･･･
- 第３回木曽路&諏訪湖UW~レポ⑦2026年07月25日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･に変更になってましたトイレ借りて麦茶ゲット25)14:22時間01:00:28距離5.00 km心拍数平均138 bpm最大159 bpm最小11･･･
- 第３回木曽路&諏訪湖UW~レポ⑥2026年07月24日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･だきトイレを借りて出発です19)19:0020)10:46時間01:05:11距離5.00 km心拍数平均135 bpm最大159 bpm最小10･･･
