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別大はDNSが濃厚 _|￣|○2026年01月12日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･る事をやるのみです。トホホ(T_T)■今週の練習日 Rest月 19.26km 77'01(4'00/km)152bpm Up Jog 2.･･･- 2025年12月ジョギング2025年12月29日ゆぅ３のブログ･･･、ペースは意識せずに自然に出せるペースで走行●2025年12月14日ジョグ気温9.9度 湿度45%最大心拍数176bpm 平均163bpm上下動比･･･
- 2025年11月ジョギング2025年11月30日ゆぅ３のブログ･･･ニャグニャしないよう意識する事にしてみました●2025年11月01日ジョグ気温18.1度 湿度57%心拍平均162bpm 最大心拍177bpm一旦･･･
- 10/26(土)漫遊M当日①スタート前まで「生き証人。」2025年11月11日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･が暑い。窓:閉めた服装:上(半袖)下(長袖)、靴下:あり冷暖房:なし気温:18℃/湿度:67%安静時心拍数: 43bpm夢:みた4:01~身支度。･･･
- 9/28(日)千波湖で20km走。「常陸大宮RC練習会。」2025年10月19日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･9.3着地衝撃(m/s2)右39.9左右方向衝撃(m/s2)左36.8左右方向衝撃(m/s2)右32.5平均心拍(bpm)132トレーニング効果利･･･
- ウォーキング後のマッサージ2026年01月24日アラフィフ主婦Kico【162㎝76.6kgからのダイエット記録】･･･、そうやっと3日目三日坊主はクリアしたぞいや?明日も続けてやっとクリアなのかな?ゆっくり歩いてるのに平均心拍125bpmてヤバ運動しな過ぎて心肺機･･･
- 社会と学校の雑な「ふつう」にイラッ*2026/1/232026年01月23日継続できる米女･･･2杯(200~250gくらい) 運動ランニング・32分間・5.09km・ペース6分20秒/km・心拍数144bpm やっぱり、心拍数が上･･･
- SUPER NEW SATURDAY 2026-Night- at 京都ROKA2026年01月11日たけたけの・・・はんなりいきまひょ♪･･･だけ世界観を醸し出せるのはなかなかない。 気が付けば最初のアカペラが嘘のようにハードロックの世界に変わっていった。BPMの速い攻撃的なピアノロック･･･
- テミン, ラスベガス公演大盛況 「4月 ‘Coachella'で最高のステージ」2026年01月22日History･･･Djj#TAEMIN#Veil_in_Las_Vegas #Veil― 태민 (TAEMIN) (@TAEMIN_BPM) January 19,･･･
- チャッピーに相談だ2026年01月19日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 1/19(月)の記録･･･
