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マラソン大会一週間前 ハーフ走2025年11月15日UKKIY'S HOME･･･ロング走扱いになるのは30kmからだから大丈夫(`･ω･)bペースは本番ペースのキロ5分ちょい心拍数はMax163bpmを超えないように気をつけて･･･- ラン2025/11/15(キロ332-323で1km×7、つくば8日前、Vaporfly4)2025年11月15日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･32-323で1km×7①6km(4'30"/km)Ave HR(1.5km毎)Zone❶122-136bpm119/133/131/1･･･
- 台北マラソン2025 への道 8日目/442025年11月15日デンターな日々2/7週 基本期間本日のプラン 「軽いジョギング 22分」①ランニング 5分 HR:123~141bpm②ランニング 5分 HR:142~152･･･
- 11/15 今朝の血糖値です。#七五三( ´・ω・`)ばら寿司は至高2025年11月15日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･住宅ローン、物価高騰、実質賃金低下etc 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。165/110mmHg 77bpm 良いですね!※血圧を除く･･･
- 20251114 久しぶりに地元で激坂フルコーストレーニング ほか2025年11月15日MY FAVORITE SPACE･･･に登り切れてます。ラ・フランス、与那国と傾斜がキツい大会が続いたおかげなのか楽に感じます。心拍数もボス坂では165bpmを記録してはいますが、苦し･･･
- テミンくんが The Kelly Clarkson Show に出演へ (追記あり)2025年11月15日オンマのブログ･･･MIN performing 'Veil' Friday 11.21 on Kelly! #태민 @TAEMIN_BPM pic.twitter.･･･
- 11月15日練習日誌2025年11月15日tightloop1091のブログ･･･ら国道246号線経由駒沢公園2周、帰路逆コース。 タイム 1時間26分平均ペース 5分51秒/km平均心拍 134bpm 駒沢公園周回コースでは、･･･
- ホリデーコレクション、太陽の光をまとったシトラスフローラルw2025年11月15日PAYAliliyのブログ･･･Kvvn9N0TcTxnDnHnm6aDonOrCXkw1mplAREEGqRMTmNuQYu0KqPf2zf60Bpm2SP7A6r6EyBVZ･･･
- 10/29(水)②二重閾値走•夜「62ml/kg/分⤴️。」2025年11月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･1.8着地衝撃(m/s2)右38.2左右方向衝撃(m/s2)左38.1左右方向衝撃(m/s2)右34.8平均心拍(bpm)123トレーニング効果利･･･
- 10w3d:初めての流産手術当日。2段階ラミケンR2025年11月14日あめっちの妊活記録 ~40代・超低AMHでも前向きに~･･･そうです。そうなんだなー。AIに励まされました。それと、POCの結果を予想してみたのですが、予想では、8週で205bpmという頻脈の異常と骨の形成･･･
