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【肉離れリハビリゆるJOG】【キャットミント】【アリスin冷凍庫】【月齢13.2】2026年07月28日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･~3日キャットミントが 続きます。 ピッチ175 今日の私のJOGピッチです。 BPM175 Ali･･･- 子どもがいない公園2026年07月25日Harmonyな日々✳︎･･･長髪50代くらいの男性が前を歩いておりました~ 抜かせないのよ、同じ速度イヤホンつけてるからおそらくおなじ130bpmの速さの曲、聞いて歩いてる･･･
- 今日はお疲れ、Zone 2の日2026年07月24日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ にほんブログ村 本日のトレーニング朝 バイク Zone 2 Tacx 60分 HR ave. 109/119bpm NP 156w TSS ･･･
- 添加物山盛りのタンパク質2026年07月22日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･よろしく にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク Tacx VO2 max HR 132/156bpm CA 88/111 rp･･･
- 増えろ、オレのミトコンドリア2026年07月20日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･にほんブログ村 本日のトレーニング午前 バイク Zone 2 Tacx 150分 HR ave. 109/123bpm NP 168w TSS ･･･
- ビール前は滝汗、日曜日2026年07月19日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･グ 朝 バイク実走 金勝下往復+4周回 1時間50分 52km 獲得標高 530m HR ave. 117/153bpm NP146w TSS 4･･･
- ジムで富士山登山2026年07月19日走れ!ピンクの豚･･･析:限界突破の「富士山登山レベル」 1. 外ラン2km:ペース 8:49 → 7:41(心拍数 105 → 109bpm) ジムに向かうまでの2･･･
- 心頭滅却すれば火もまた涼しくなるのか?2026年07月18日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ にほんブログ村 本日のトレーニング午前 バイク FTP Tacx 80分 HR ave. 138/157bpm NP 251w TSS ･･･
- 辛口純米吟醸、御代栄2026年07月17日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･、辛口寄りの旨口だから止まらんww昨日、VO2 maxで頑張ったから、今日は回復日ひたすら軽く、心拍数も終始100bpm程度脚もダルいし、ちょうど･･･
- 兎に角、全力で登った2026年06月28日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･前 ツールド美ヶ原 21km 獲得標高 1,564m 1時間17分55秒(年代3位) HR ave.164/192bpm CA 81rpm NP･･･
