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11/22 朝ラン:パークランPB更新@二子玉川2025年11月22日moistsilverのブログ･･･ガシハーフマラソンの前に走ったリレマラの1周コース並みでした。 心拍数が途中まで低く、後半爆上がりしていて190bpm近いですねどっちが正しいの･･･- 6w5d~7w2d 退院できた!!!2025年07月31日バセドウ、チョコレート嚢胞、ストーマ、眼窩減圧、卵管水腫、腸閉塞、不妊治療･･･ビックリしたー7w0d(36.97)明日診察予定が急遽今日診察!!!CRL9.5mm、胎嚢27.6mm、心拍141bpm。順調そう!!!でも卵黄嚢･･･
- みえ松坂マラソンまでの道 ●/10 １０kmペース走2025年11月22日還暦マラソン道場･･･時間7分18秒 ペース:5'36/km4km LAP:23:05 - 22:15 - 21:58 平均心拍:147bpm ピッチ189⑥ １１月１･･･
- ZWIFT#57 ~Z2 軽く~2025年11月22日バレーノ備忘録L2 30分だけ回した心拍数高め、130bpmぐらいに抑えたいペダリングは非日常的な動きなので、続けないと忘れてしまう 本日の走行データ
- 台北マラソン2025 への道 16日目/442025年11月23日デンターな日々3/7週 基本期間本日のプラン 「有酸素耐久ラン 87分」①ランニング 80分 HR:123~141bpm②短距離走15秒+休憩1分 × 6セット･･･
- 【コノテガシワのモビルスーツ】【グダグダ坂道ラン】【グダグダな曲】2025年11月21日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･・・・・・・・ グダグダな曲 ・・・・・・・・ 今日は練習もグダグダだった のでそんな曲を。 BPMは200なので私の練習用 ･･･
- 11/19 閾値走18分2025年11月19日ランの記録【今日のラン】閾値走・距離:4.17 km・時間:18分・平均ペース:4:19/km・平均心拍:146 bpm・最大心拍:154 bmp・ピッチ:181･･･
- ヴィエシア・ドゥドコウィアク - ヤン・セルツェ(ポーランド・TVドラマ・テーマ曲) 26BPM2025年11月23日Maria Ainoのブログ･･･ERCEヴィエシア・ドゥドコウィアクのアコーディオン - ヤン・セルツェ(ポーランド・TVドラマ・テーマ曲) 26BPM「ヤン・セルツェ」は198･･･
- 有給使って4連休!2025年11月22日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･そこに向けて弾みをつけられたらと思います!■今週の練習日 10.3km Jog 49'50(4'50/km)120bpm月 13.3km Jog ･･･
- SHINeeテミン, ラスベガスコンサート→Forbes が単独報道…グローバルでの活躍2025年11月22日History･･･ (@TAEMIN_JPofficl) November 20, 2025 태민 (TAEMIN)@TAEMIN_BPM[#태민] 📰샤이니 태･･･
