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お墓参りライド。2026年09月19日oceanscafeの駐輪場･･･成。ごちそうさまでした。☆サイクリングてんき 曇り/小雨走行距離 １００km走行時間 ４時間１３分平均心拍 １３６bpm最大心拍 １６５bpm平均･･･- フリオ・イグレシアス(スペインの歌手) - ドン・キホーテ [32BPM]2026年09月19日Maria Ainoのブログ･･･Julio Iglesias - Quijoteフリオ・イグレシアス(スペインの歌手) - ドン・キホーテ [32BPM]Julio Iglesi･･･
- SW初日、痛恨のDNF2026年09月19日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ブログ村 本日のトレーニング朝 バイク FTP net 45分 Tacx 90分 HR ave. 136/158bpm NP 236w TSS ･･･
- Get Down Chicago(踊る街角)【v6-mini】2026年09月19日「真夜中の談話室」の缶詰･･･ake your own on Suno.suno.com Styles)[Chicago house, 125 BPM driving urge･･･
- 【BurnesStyle】初心者のワタシがBREAK FREE22026年09月19日キューティーおばあちゃんを目指してます☆･･･楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 今回の運動量は240kcal131平均心拍数171最大BPMでした 『【ソロ活】LAV･･･
- 今日のヤビツジョグ2026年09月19日ジョグと自転車9/19(土) 8:23~ジョグ、23.64km、2:36:06、6:37/km、160bpm、ヤビツ峠シューズ:ナイキ ワイルドホース6 シルバーウィ･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 「LT2」を狙ってZwift 「Over,Under」47分!2026年09月19日I want to be a triathlete･･･イム自主練(LT1)午後から、ラン(LT1)今日は午前中に、モーニングスイムスクールわたしの「LTHR」は、164bpm400m タイムトライアル･･･
- L1個別動画 01-163-36-02チョップ Back Chop-Chop2026年09月19日【知的タイマッサージの夜明け】CCAタイ古式日本で教えるプラットフォーム･･･tic Nervous System)The consistent, regular rhythm of 140 BPM and the plea･･･
- 暑さフタタビ2026年09月19日ペダルlifeにまっしぐら･･･悪ここんとこ疲れからか甘いモンが止まらず、絶賛増量中となってしまっているので、今回は脂肪燃焼ゾーンの130~140bpmを狙ってゆるゆると🚲️清･･･
- 2192番目の日記:RUN4km2026年09月19日あちこち走れ season2･･･ないのですが。会話どころか歌いながらMVごっこできるというのに。よく見るとゾーン2の範囲が狭すぎ!!121-122bpmの間を狙い撃ちしないとゾー･･･
