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還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム2,125m 綿みたいな花を発見!2026年07月23日I want to be a triathlete･･･ったドリルからスタート今日は、トータルで、2,025m泳いだ平均ペースは、2分20秒/100m平均心拍数は、123bpm 今日のメインは、500m･･･- 只今、バイク休止中~(TдT)2026年07月23日五十歳からのチャリ遊び･･･チにフィットネスバイクで朝15分間運動をして心拍数を上げる。 私の場合、漕ぎ出しの心拍数は60台。これを130bpm以上(できれば140bpm･･･
- 【ふくらはぎ危機一髪】【モナルダ星人】【快心の月写真】2026年07月23日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･が前衛的 彼らも「世界征服」が目的かな? ハウトゥー世界征服 BPMは150 歩く･･･
- 81.32026年07月23日走ることができる幸せ土曜から月曜まで4日連続お酒を飲んだけど体調良かったなあなんでだろ走る💨途中120bpm超えたので歩くそろそろ距離を伸ばしたいところだが夕方6時でも猛･･･
- 第３回木曽路&諏訪湖UW~レポ④2026年07月23日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･補食今回はドライフルーツたくさん食べてます10)12:24時間01:04:02距離5.00 km心拍数平均143 bpm最大162 bpm最小12･･･
- 7/22(水)朝練:60分JOG「左回りで。」/夜練:中止2026年07月23日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/21夜~7/22朝GARMIN: 49msCOROS: 39ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 40bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- コピバン練習 LUNA SEA/B'z。2026年07月23日macarondoll-3のブログ･･･快感のある、ファンの間でも人気高い初期の曲。 クリックを聞くのはドラム(めぐ子)だけなので、責任重大(;'∀')。BPMは150なので、かなり速い･･･
- フルに練習できた!2026年07月22日☆LEOの独りごと☆･･･やるか分からず行ったんだけど、先週と同じじゃんイヤ~マジであまり練習してないんだ横浜バンド(仮)の3曲のうち1曲がBPM180のメチャクソ速くてム･･･
- 絆(キズナ)presents "secret base" 202607222026年07月22日たけたけの・・・はんなりいきまひょ♪･･･たww キャッチーなホーンセクションと疾走感ある リズム隊が特徴的なアレンジ。 観客が体を動かしやすいBPMで統一されて 初見客で･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 95日2026年07月22日デンターな日々･･･期間本日のプラン 「ラン&ウォーク 34分」①ウォーキング５分②ランニング 5分 HR:123~141bpm+ウォーキング 1分 ×４･･･
