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胃腸を労わってる…?2026年01月23日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 1/23(金)の記録･･･- 社会と学校の雑な「ふつう」にイラッ*2026/1/232026年01月23日継続できる米女･･･2杯(200~250gくらい) 運動ランニング・32分間・5.09km・ペース6分20秒/km・心拍数144bpm やっぱり、心拍数が上･･･
- E•ギターレッスンその5653~バニーガール~2026年01月23日仙台市泉区で音楽教室を運営するスクールディレクターのブログ･･･を復習。2弦16フレットのチョーキングから入り、スライド、ハンマリングなどの技法も忠実にプレイできていますね。まだBPMは原曲より下げていますが、･･･
- 【マンジャロ日記 #50】マンジャロ初めて50週目やで!2026年01月23日福田薬局の社長ブログ･･･バイタル今朝の数値がこちらです。📌 体重:84.7kg📌 血圧:159 / 102 mmHg📌 脈拍:86 bpm📌 体温:36.3℃■ ･･･
- 上月せれな、元日に行った「NEW YEAR LIVE」公演で全51曲を熱唱!! SPECIAL2026年01月23日長澤智典 のブログ･･･フテッド』。終盤に生まれた、観客たちと心を一つにした「wow wow wow」の合唱も胸を熱くした。ここから一気にBPMとテンションを上げようと、･･･
- 揺れ動く想い2026年01月23日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･う。48歳冬の候、様々な想いが揺れ動く。■今週の練習日 22.9km LSD 120'00(5'14/km)127bpm月 15.5km Jog ･･･
- よせばいいのに - 敏いとうとハッピー&ブルー (ムード歌謡グループ)、テレサ・テン2026年01月23日Maria Ainoのブログ･･･wish I didn't fall in loveテレサ・テン(鄧麗君、アジアの歌姫) - よせばいいのに(50BPM、標準テンポでサンバが踊れ･･･
- 肉体改造裁判所:停滞する75点の眠り2026年01月22日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･ー:種目: KingSmith X21 による「ベース・ラン」時間: 30分間心拍数: 140 - 150 bpm(昨日より一段階引き上げ)･･･
- 落ちても大丈夫になった理由|このシリーズのまとめ2026年01月22日774のブログ･･･CENSE楽天市場 【中古】気持ちを「言葉にできる」魔法のノート 「言葉にできる」は武器になる。実践編/日経BPM(日本経済新聞出版本部)/･･･
- 1/22 SHINeeニュース 本日のオニュなど2026年01月22日mizuneのブログ2･･･CIAL (@TAEMIN_JPofficl) January 22, 2026 TAEMIN (@TAEMIN_BPM ) performs “･･･
