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還暦+5トライアスロンに挑戦 バイクトレーニング(LT1) Zwift 「Zone2#1」2026年09月21日I want to be a triathlete･･･wift をやった!アクティビティは、「Zone2#1」時間は、約1時間平均パワー 117W平均心拍数 122bpmパワーゾーンはゾーン2(6･･･- 大山こま参道2026年09月21日ジョグと自転車9/20(日) 5:35~ジョグ、32.35km、3:19:24、6:10/km、160bpm、大山こま参道シューズ:ナイキ ズームフライ6 昨日に引き･･･
- 『BLUEGATEWAY』Vol.5❣️Arrived at Haneda Airport ✈️2026年09月21日TOKYO街角風景◆しま散歩ブログ･･･of the airport with a high-energy City Pop groove at 128 BPM❣️This 60-sec･･･
- 音楽も自炊の時代かと思ったら地球環境を破壊していた話2026年09月21日notdown･･･でその工夫が大事なんだ(生成AIが出始めの頃、プロンプトの書き方を得意げに指南する輩がいたのが懐かしい)。例えば「BPM 108、女性のハスキーボ･･･
- 9/21 今朝の血糖値・血圧です。動悸・息切れ・目眩が酷く!!!( ´・ω・` )2026年09月21日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･ったわ。平日なら仕事にならない。 今朝の血圧です。洞性頻脈。 今朝の血圧です。145/109mmHg 90bpm ちょい高し ビソノテープ･･･
- 1→0日目!82.1kg!今度こそ生まれ変わります!2026年09月21日オナ禁で人生を変えるブログ･･･ブアップ。パーソナルトレーニングで限界に挑んだからか、なぜか低速でもランがキツかったです。低速なのに心拍数も160bpmオーバー。疲労かな?と思い･･･
- 新曲『ブルーゲートウェイ』完成しました♪ ロケハンシリーズ第5弾❣️羽田空港第3ターミナル駅に到着2026年09月21日TOKYO街角風景◆しま散歩ブログ･･･リーズ第5弾❣️羽田空港第3ターミナル駅に到着しました✈️✨🚃💨今回は、空港特有のワクワク感と早歩きのテンポをBPM128のCity Popに･･･
- 久々にボッチのロングラン2日目2026年09月21日「ランニングと推し活に生きるOLの話」~AIコーチと走ったり、VTuberを推したり、時々お酒を飲んだり~･･･記事を書こうと思います。 今日のおススメ曲Ado『ウタカタララバイ』を死に物狂いで歌ってみた。 虹色侍 ずまBPM179死に物狂いで歌ってみ･･･
- 【坂ダッシュ80m×10】【階段ドリル】【旅装束】【ドリル無双。】2026年09月21日フルが嫌で1500に極振り!アラ還でも5分切りを目指す･･･ ドリル無双。 「ドリル」をやったので 私が聴きたくなっただけです。 今日はBPM関係ありません。 ･･･
- Kvi Baba BPM feat. KREVA2026年09月21日masakatsu1-wwmのブログ
