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ギター演奏(205) "MISIA"「アイノカタチ」2026年05月09日日々を楽しむ･･･出す 演奏は、ピアノに合わせスローテンポながら、盛り上がりを意識して流れる様に MISIA「アイノカタチ」BPM= 90 <公式MV･･･- トウキョウ・トワイライト・シグナル (NDW-サンプル曲)2026年05月15日「真夜中の談話室」の缶詰･･･d English Lyrics, High Energy, Catchy Melodic Hooks, 132 BPM AIの概要)Neue D･･･
- 「スピードを出したい誘惑」との戦い2026年05月15日走れ!ピンクの豚･･･な筋肉を使えるようになります。 4km目で 7:50/km まで自然とペースが上がっているのに、心拍数が 117bpm で収まっているのは、その･･･
- 5月13日(水)朝練:60分JOG/夜練:1km×52026年05月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ 12夜~5/ 13朝GARMIN: 60msCOROS: 51ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 【藤:遅れ馳せながら】【いて座とさそり座】【中途半端な練習】【BPMラン:192】2026年05月14日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･2」という数字に負けてしまいました。多分身体はまだ走れたかも。・ふくらはぎは良い感じに育ってきてる気がします。 BPM192 今日の閾値走のピ･･･
- 疲れはヤワ膝に2026年05月13日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ろしく にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク ベース Tacx 60分 HR ave. 111bpm NP 157w TSS ･･･
- 【オダマキ③】【100m×10本インターバル】【百均:月齢24.3】2026年05月13日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･バル ●100m×10本 ・オレンジソーティ・追い風・W/Uなし・ガーミン距離は不正確(実距離は110mくらい)・BPM230台の曲を聴いて 「よ･･･
- 火曜は朝からSST 3セット2026年05月12日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ろしく にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク SST Tacx 70分 HR ave. 128bpm NP 218w TSS ･･･
- 五月晴れ、バイク日和2026年05月10日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･トレーニング 午前 バイク実走 湖南市~日野町 3時間08分 87km 獲得標高 700m HR ave. 122bpm NP170w TSS 1･･･
- ありがとう!スカパラ 北原雅彦さんへ2026年05月10日どーもキューブのブログ･･･ていた。このCDは2枚目ききすぎてボロボロ、ケースは新調北原サンカセットに入れて繰り返しきいていたのだが、とりわけBPMはやめの｢ゴールデンタイガ･･･
