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水戸公演2026年09月26日Sirius-aoboshi･･･のホール会場があるのよね。夜公演は前の本当端っこというわりと特殊な席でしたが、楽しかったです。MCの時に安田さんのBPMを気にしてるメンバーが多か･･･- ポール・ジョージeffect2026年08月30日どんぐりのブログ･･･GRUMHpMOU5TOWRLbFZYV2xnaVhucFNNY21oM0FQV2dCRG0zWnVibjE2R1BpM1lJZkZkQWpzZW･･･
- 20260828・29 最終調整ラン & 道マラのコンディション(改)2026年08月29日MY FAVORITE SPACE･･･ットなコースですから、ナイスアリーナグルグル🌀にしました。アベレージキロ4分台をマークしてますが、心拍数は133bpmと低め。やはり気温が下がっ･･･
- sumika Live Tour 2026『Unique』2026.7.24. 日本武道館2026年07月26日musicfreedom -keep on,keep on-･･･普段いるポジションへ 片岡のギターを借りて、客席にいるあなたを煽りまくったあと、sumikaの中で最もBPMが早いであろう「ハイヤーグ･･･
- 【BIKE:ローラー40㎞≒1時間07分16秒】2026年09月26日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･しょうかね。=============２６日 BIKE:40㎞≒1:07:16 Av:35.7㎞/h Av:110bpm Max:125bpm 入･･･
- Audition 青葉坂のための選抜と紅白2026年09月26日気ままに書いてみる･･･思い出がいくつも重なって木漏れ日が生まれ、、、」はどこいった?ボケたか? 曲のスピードは、90%で聴いています。BPM113ぐらいで、初めのバス･･･
- 秋風と、回復翌日のテンポ走2026年09月17日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･/km)ダウン3km(ave. 5'45/km) 途中の不明ピークは無視するとして、メイン6kmの心拍数は150bpm程度で想定内 涼しかった･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件11日目2026年09月16日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･ kgジェミニ:筋肉量が増えたにもかかわらず一気に体重落ちたじゃん。すごく良いじゃん。運動はトレッドミル平均110bpm45分以上がオススメ。5:･･･
- ギター演奏(217) "プリンセス プリンセス"「世界でいちばん熱い夏」2026年09月13日日々を楽しむ･･･ロのある昭和版に合わせてで、平成版はサビから始まる構成に。 プリンセス プリンセス「世界でいちばん熱い夏」BPM=148 <87年昭･･･
- 09/08 栄養の勉強をしたいんだけど。2026年09月08日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･んでも出来る運動だけど、まあしないよりはマシってレベルですけどね。でも結構汗もかくし心拍数もあがります。最大112bpm(平均心拍数は103bpm･･･
