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WS&休日出勤→週末ポイントCI.1180m×10&初母の日ஐ2026年05月14日フルときどきウルトラマラソン★･･･ースはこんな感じJOG+WS=11kWSの軌跡いい刺激が入った1:04:56だった(↑※昨日も今日も平均心拍が72bpmと低すぎることに気づくべき･･･- 今夜はVO2 max2026年05月14日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ング」の日だが起床時の腰の重さで、コレは朝からは無理だと即断し、朝ローラーは軽くリカバリーメニュー平均心配も100bpmを切る緩さで回復したか?で･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士くん) & 訪問マッサージ(鍼灸マッサージ師さん)お休み2026年05月14日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･ハビリの日です。理学療法士くん来訪日です。血圧測定 153-106体温測定 36.5℃血中濃度 97%心拍数 84bpm足のマッサージ手のマッサー･･･
- 05/14 Zwift - Race: Japan ZWIFT Hill Climb Race2026年05月14日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･た人たちと集団になりました。きつい・・・。 下って2本目。 ・インスブルックKOM逆 19:12 260W 165bpm早々に遅れました。そこから･･･
- 【良い口コミと悪い口コミ・アスリート用二刀流イヤホン】COMPBEAT ATHLETEの使い方2026年05月14日貴方の人生を変えるエステサロン･･･してくれます。練習の密度が目に見えて変わりました。ペースとピッチの安定(リズムキープ):内蔵メモリにトレーニングのBPM(テンポ)に合わせたプレイ･･･
- No.849 今シーズンのレース計画2026年05月14日はるやまログ･･･0km』昨日は夕方に東京に戻り、夕食を作ってから中川をジョグ。強風&気温高めでした。心拍数 Ave.100bpmペース遅めのジョグだと接地･･･
- あすけん80点!2026年05月14日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 5/14(木)の記録･･･
- 5月13日(水)朝練:60分JOG/夜練:1km×52026年05月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ 12夜~5/ 13朝GARMIN: 60msCOROS: 51ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- お酒を飲めるようになる方法!下戸が3回で克服した驚きの対策2026年05月14日下戸が劇的にアルコール耐性を上げる方法 即効で酒豪に化ける裏技･･･ける限り、身体は拒絶反応を止められません。アルコールが体内に入ると、まず15分以内に心拍数が通常時から20から30BPMほど急上昇し、耳の奥でドク･･･
- あの時の高い負荷が、今日のあなたの「器」を広げてくれています。2026年05月14日しろくまがサブ４を達成するまで･･･落ち着かせましょう。前回「指示通りに走れなかった」と落ち込んでいらっしゃいましたが、あの時の高い負荷(心拍167bpm)が、今日のあなたの「器」･･･
