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朝からクロストレーナー✨2026年09月23日diet-ganbaruzo1201のブログ今日は朝から身体が軽かったので、クロストレーナーを30分しました!個人的に1番汗かくのは、負荷12 BPM43でまずは10分漕ぐ→3分休憩→20~30分･･･- 【成功!真昼の金星】【歌い上げる:花】【インタバル走:やや不調】2026年09月23日フルが嫌で1500に極振り!アラ還でも5分切りを目指す･･･ァインダーをつけてないのが悪い)。あてずっぽうで100コマほど撮りましたが全く写っていませんでした。 BPMランの曲紹介 ･･･
- 【メガブラストを履いて気分一新!12日ぶりのラン】11.1kmjog2026年09月23日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･、とりあえずゆっくり様子見ラン。5:30/kmから5:40/kmくらいのペースで走ったら、心拍数がいつもよりも10bpmくらい高い。咳き込む症状の･･･
- ウーバーには負けない時間で運びます2026年09月23日沈脱おやじと愛人犬･･･ 本日のBGMWorld Record: World's Fastest Guitar Player (1600 BPM!)世界記録らしいけどゴミ･･･
- 牛の祟り。。。2026年09月22日oceanscafeの駐輪場･･･ーターが一番の進化だと思うのだが。。。☆サイクリングてんき 晴れ走行距離 １８km走行時間 ４０分平均心拍 １４２bpm最大心拍 １７３bpm平均･･･
- 作り置きと Gym とダイエット記録2026年09月22日まったり勉強とゆるり旅⌘ My Favorites･･･八ヶ岳を歩いてます。。。高尾山から、八ヶ岳のレベルの差が違いすぎてます。傾斜も強くて、上りもキツいけど下りもある。BPMは120超えた。八ヶ岳終え･･･
- 南あわじ市幼児と大人のピアノレッスン2026年09月22日南あわじ市幼児と大人の為のピアノレッスン･･･語覚えておきたい音楽用語 Vol.4今回は「速度表記」についてです!速度標語は、速さを表す音楽用語です。M.M.やBPMのように正確なテンポを指示･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 32日2026年09月22日デンターな日々13/17週 強化期間本日のプラン 「乳酸素閾値ラン 44分」①ランニング 10分 HR:148~159bpm②ランニング 5分 HR:160~･･･
- Screen Fade(流れるシグナル)【v6-mini】2026年09月22日「真夜中の談話室」の缶詰･･･Lo-Fi ambient texture, Cool and detached, Mid-tempo, 105 BPM, Raw] AIの概要)･･･
- 秋晴れライドと、足回り沼2026年09月22日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･村 本日のトレーニング 午前 バイク FTP Tacx 90分(15分3セット) HR ave. 130/153bpm NP 240w TSS ･･･
