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No.850 足が重めの調整ジョグ2026年05月15日はるやまログ･･･張筋のどちらかが痛いんですよね。歩き始めと走り始めに筋肉痛みたいな痛みがあります。コレはナニ?心拍数 Ave.99bpm先ほどジョグ。負荷を落とし･･･- 今週もお疲れ様でした2026年05月15日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ にほんブログ村 本日のトレーニング 午前 バイク ベースL2/L3 Tacx 60分 HR ave. 114bpm NP 186w TSS ･･･
- トウキョウ・トワイライト・シグナル (NDW-サンプル曲)2026年05月15日「真夜中の談話室」の缶詰･･･d English Lyrics, High Energy, Catchy Melodic Hooks, 132 BPM AIの概要)Neue D･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 ラントレ10キロ 滑るように走りたい❗️2026年05月15日I want to be a triathlete･･･も楽じゃ無いまずは、ウォーミングアップコンビニまで、2.97キロ平均ペース 6分39秒/キロ平均心拍数 131bpmいつものパターンを身体が、･･･
- 水分補給の日2026年05月15日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 5/15(金)の記録･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ222026年05月15日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･32)12:403)13:004)13:115)13:00時間01:05:15距離5.00 km心拍数平均102 bpm最大124 bpm最小75･･･
- 下戸が酒豪になる方法はある?劇的にアルコール耐性を上げる裏ワザ2026年05月15日下戸が劇的にアルコール耐性を上げる方法 即効で酒豪に化ける裏技･･･に飲むと、毒性のアセトアルデヒドが血液中を駆け巡り、全身に炎症を引き起こします。飲酒後15分で心拍数が平常時の70BPMから110BPM以上へ急上･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 スイム自主練 トレーニングの方向性に気がついたかも❗️2026年05月15日I want to be a triathlete･･･ーニングで心配機能は、おそらく限界まで改善した!65歳の最大心拍数は、理論値では220 - 年齢65 = 155bpmGarminで、今の最大心･･･
- 【奈良ウルトラ対策】遅い動きでできないことは速い動きでもできない。ジョグを技術練習に変える意識2026年05月15日ウルトラマラソン・マラソン実践記|まこちの挑戦ブログ･･･gt;<!--TgQPHd|[]-->平均心拍数<!--TgQPHd|[]-->: 118bpm(ゾーン1: 76% / ･･･
- 5月14日(木)40分JOG「湯けむりマラソン。」2026年05月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ 13夜~5/ 14朝GARMIN: 48msCOROS: 38ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 48bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
