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懇談会終了→即帰ったわたしの行動記録*2025/11/262025年11月26日継続できる米女･･･はん・とろろごはん&みそ汁・豚肉と野菜 運動朝のランニング・24分間・4.3km・平均心拍数156bpm 生理２日目のランニングは･･･- 理の世界2025年11月26日他力道･･･漕がないペダリング」が生む奇跡あなたが実感されているように、「心拍ゾーンNo Zoneで坂を登る」「トップギア75bpmで心拍70台」など、通常で･･･
- 【練習日記】テーパリング中で控え目に2025年11月24日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･月24日10時半〉・距離 3.0km・タイム 15分・ペース 4分59秒/km・ピッチ 183spm・心拍 123bpm・ラップ505→458→4･･･
- 結局、待てずに買ってしまった2025年11月26日baobabuの記録･･･で。 ----------今日のトレーニング ラン 30min M5(800m*1) 4.70km 136bpm TE2.9 6:16･･･
- 11/22 SHINeeニュース テミンダンス披露 + オニュコン@ティルブルフなど2025年11月22日mizuneのブログ2･･･gXdkB6Qm6#TAEMIN#KellyClarksonShow― 태민 (TAEMIN) (@TAEMIN_BPM) November 21･･･
- 何か 盛り上がってきた2025年11月23日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･10時半〉・距離 15.0km・タイム 1時間15分・ペース 5分01秒/km・ピッチ 184spm・心拍 131bpm・ラップ520→508→5･･･
- アロマサウナでスーパーリラックス♪2025年11月25日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･のつくばマラソンで、キツくなった時にこの光景を思い出して粘れました!■今週の練習日 つくばマラソン2'52 152bpm Up Jog 2.･･･
- 11/5(水)②練習会(40分 JOG)「ハナからオマケ。」2025年11月25日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･5.5着地衝撃(m/s2)右48.2左右方向衝撃(m/s2)左39.8左右方向衝撃(m/s2)右43.8平均心拍(bpm)140トレーニング効果利･･･
- 無事に帰島2025年11月21日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･しく にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 酒抜き 45分 6.5km HR ave. 108/120bpm TSS 56
- 今日のニュース「東京マンデラ現象?」2025/11/232025年11月23日新世界へ。黄金時代へ。･･･… ひろゆきさん危機感「高市政権は訂正を主張すべき」(中日スポーツ)#Yahooニュースhttps://t.co/bPm39rTQDC― 宇宙あり･･･
