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安静時心拍数|「動かない日の方が高い」──59歳の実測データが示した意外な事実2026年03月17日40代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･グなど。心拍数が長時間中程度に上がった後、夜の回復が比較的早いのが特徴です。翌朝の起床時心拍数が非運動日より1~3bpm低めになることが私の実測で･･･- 3月17日 ランニング練習日誌2026年03月17日tightloop1091のブログ自宅~砧公園４周~自宅 距離 14.3km平均心拍 130bpm平均ペース 6:04/km所要時間 1時間27分 砧公園は先日の桜倒木による周辺樹木の調･･･
- 【1500mほぼワースト記録】【レース前に撮ったカラスノエンドウ】2026年03月16日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･ 暗い部屋で「三角座り」して、落ち込むふりをしてから寝ます。(うそ) ・・・・・・・ 失恋で「三角座り」するときにBPMランの曲 she/kee･･･
- 3/13 今朝の血糖値です。コーヒーから見つかった新たな成分が2型糖尿病のコントロールに有望2026年03月13日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･ BP-A11Amazon(アマゾン) 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。187/100mmHg 72bpm 血圧がああああああああ･･･
- 年度末2026年03月10日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･りあえず、明日も頑張るしかないですね。。◼️今週の練習日 15.0km Jog 81'01(5'14/km)133bpm月 10.4km Jog ･･･
- ３月の雪とコーヒー&チョコ2026年03月09日ハノハノ福ちゃんとヤッコさんの ☆RunFunブログ☆･･･に痛み発生 相変わらず自分には甘い僕は更に強度を落とし10km(6:28/km)(1:04:48)平均心拍数127bpm 写真では見えずらいかも知･･･
- 2026/02/28 .BPM「PLANET PLANET×IDOL CREAM SODA」2026年02月28日やっぱり現場は楽しいね2026/02/28 12:20~ 中野ZERO小ホール.BPM「PLANET PLANET×IDOL CREAM SODA」 【出演グループ】FLAP･･･
- 日光いろは坂2025年11月13日アルジャーノンにシャンパンを･･･走行時間 1h48min最高 - 平均速度 54.3 - 13.5km/h最高 - 平均心拍数 171 - 144bpm最高 - 平均ケイデンス ･･･
- 【本日途中退出】げげげげ2026年03月16日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 3/16(月)の記録･･･
- 3/14 SHINeeニュース#2 テミン@メルボルン + オニュカムバ活動2026年03月14日mizuneのブログ2･･･L🎵 Heaven#안녕_MELBOURNE #HELLO_MELBOURNE #TAEMIN @TAEMIN_BPM #태민 pic.twit･･･
