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忙しい忙しい。①2026年09月29日有仙堂 ~DDR筐体前店~･･･になるから注意必要。_φ(￣ー￣ )あ。惜しい。捻りモリモリからスライドしたら天国見えて来た。_(:3 」∠)_ BPM185って事だったからスラ･･･- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 27日2026年09月27日デンターな日々･･･耐久ラン 70分」①ランニング 20分 HR:128~147pm②ランニング 40分 HR:148~159bpm③ランニング 10分 ･･･
- 【明け方の惑星二つ】【ハチとDECO*27】【ランオフで筋トレ】2026年09月27日フルが嫌で1500に極振り!アラ還でも5分切りを目指す･･･す。来年2月に地球に最接近(小接近)します。 この冬は、黄金色の木星と、赤みを帯びた火星の対比が楽しめそうです。 BPMランの曲紹介 BPM186･･･
- 9/25 インターバル1km5本2026年09月25日日々の記録･･･んかな。疾走区間の平均ペースは同じ。レストのペースはちょっと速い。全体のペースはキロ1秒速く、全体の平均心拍数は1bpm低い。最大心拍数は1bpm･･･
- DHバーで、腕ダルいんですが..2026年09月24日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･朝 テンポ走 12km(アップ3km / メイン6km / ダウン3km) 65分 HR ave. 132/152bpm TSS 118夜 バイク･･･
- 秋晴れライドと、足回り沼2026年09月22日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･村 本日のトレーニング 午前 バイク FTP Tacx 90分(15分3セット) HR ave. 130/153bpm NP 240w TSS ･･･
- ギター演奏(218) "レベッカ"「COTTON LOVE」2026年09月19日日々を楽しむ･･･る 演奏は、ダンサブルなバンドサウンドで軽快なリズムに乗ってロックな曲 レベッカ「COTTON LOVE」BPM=146 <LI･･･
- 9/19 今朝の血糖値・血圧です。「マンジャロ」求め来日する韓国人が急増 地方都市の病院が・・・2026年09月19日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･糖は血管がボロボロに! やだやだ! 今朝の血圧です。洞性頻脈。 今朝の血圧です。143/98mmHg 87bpm 良い方かね? でもないか･･･
- 09/12 ヤバい、負けたよ(ノД`)シクシク2026年09月12日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･きました💦真夏の暑い時期はエアコンかけてても汗かくんだから、エアコンなしだとそうなるわね。最大心拍数も昨日120bpm→今日130bpm(^_^･･･
- 09/05 ②今シーズン3回目のSGLへ2026年09月06日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･いたら、「うん、あのモレッタ😁」3点差でも怖いモレッタさん。2軍でも必死で応援するワタシたち。心拍数みたら113bpm🤣それでもちゃんと抑えて･･･
