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還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイムスクール 50m 最速48秒!2026年09月24日I want to be a triathlete･･･クした今朝のトレーニングステータスは昨日の「オーバーリーチ」から「プロダクティブ」に変わっていた安静時心拍は、52bpm通常の数値まで下がっていた･･･- 9/24 今朝の血糖値・血圧です。がん公表した俳優「余命4カ月宣告」受けていたことを告白…2026年09月24日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･GN4530 セット楽天市場 今朝の血圧です。#洞性頻脈 今朝の血圧です。126/85mmHg 82bpm まあまあ ただ洞性頻脈が･･･
- しょせん丘メタラー2026年09月24日静かな人の雑記ブログ･･･どうした?と思われたお優しい方、どうぞ先を読み進めてください昨日ウォーキングなど軽い運動にぴったりなテンポが１２０BPMであることを知った私 『１･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 31日2026年09月23日デンターな日々13/17週 強化期間本日のプラン 「HIITラン 50分」①ランニング 10分 HR:128~147bpm②ランニング 3分(3'36~3'55/･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士さん)& 夫と娘の五連休最終日(>_<。))2026年09月23日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･か聞きました 楽しかったです血圧測定 138-86(手動式血圧計)体温測定 36.1℃血中濃度 97%心拍数 81bpm手足のマッサージ右肩のマッ･･･
- １２０BPMのおかげで元気出た2026年09月23日静かな人の雑記ブログ１２０BPMのおかげで元気出たカサカサになってきました…疲れたYouTubeを観ながら帰る電車の中。欠勤対応もしたので連勤が長くなってしまった。左の足首･･･
- シルバーウィークのランニング(その2)2026年09月23日ランニングとウォーキング and more･･･思っていたら、8.5キロ過ぎた辺りで五秒間だけゾーン3に入っちゃったみたい ほんのちょっとの上りなんだけど、3~4bpmくらいポン!って上がっちゃ･･･
- エアロバーのアームパッドを3Dプリント&180MIN LSD走2026年09月23日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~･･･中で雨に降られて涼しく走れたいつもならココロ折れてしまうけど、今日は何とか3時間走り続けられたAve.HR=127bpmだったから、次はもう少しだ･･･
- 【西の久保公園の坂道コース７km Av7:05/㎞】2026年09月23日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･しょう。===========２３日 RUN:７㎞アップダウンコース≒49:35 Av7:05/㎞ Av:105bpm Max:125bpm
- 連休はすぐ終わるよな2026年09月23日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･イム Free & Forming(100mx25) 2,500m 60分 HR ave. 118/150bpm TSS 48午後 バイク･･･
