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トリガーは優しく丁寧にひく2026年05月18日のび太のように･･･プは、あまり握りこまないこと。中指に一番力をいれ、薬指、小指は力をいれないこと。スマホアプリのメトロノームを活用(BPMは20)した、プレートの据･･･- ヒルリピートは効率的だが2026年05月17日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･午前 バイク実走 金勝ヒルリピート~十二坊 2時間35分 65km 獲得標高 1,200m HR ave. 115bpm NP177w TSS 1･･･
- 無駄にはならんと思う2026年05月16日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･のトレーニング 午前 バイク実走 金勝~十二坊 1時間45分 50km 獲得標高 750m HR ave. 125bpm NP203w TSS 1･･･
- 訪問看護師さん初来訪日( ᵔᢦᵔ ) 血圧測定の結果がとても良くて嬉しかったです♡2026年05月15日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･日です。今月から27歳の女性ナースさんです。血圧測定 118-84体温測定 36.8℃血中濃度 96%心拍数 81bpm今週の電動血圧計の測定はあ･･･
- デイサービスの日 & 武蔵小山(鳥勇の焼き鳥)2026年05月12日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･ら心拍数が高かったです(><)血圧測定 148-103体温測定 36.3℃血中濃度 96%心拍数 89bpm血圧ちょっと高めでした😢･･･
- 音ゲー、リズムゲームスキル向上多機能アプリケーション『FULL COMBO TRIAL』!2026年05月11日naohacoのブログ･･･果音を端末から追加可能タップエフェクトの色・形・サイズ・線の太さ・表示時間を自由にカスタマイズメトロノーム機能で BPM 練習にも対応再生速度を ･･･
- 5000m2026年04月29日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･き続き楽しんで行こー!◼️今週の練習(52.9km)日 22.0km Jog 125'11(5'41/km)127bpm月 Rest火 11.0k･･･
- エアロバイク&リハビリ→8日振りJOG&知育トイ2026年04月27日フルときどきウルトラマラソン★･･･のコースはこんな感じトータル14kだった妻ちゃんの応援やフォーム撮影で止まったりしたけど、それ以外の心拍数は150bpm前後で高かった雨ちゃんの朝･･･
- ラン休止で低酸素エアロバイク&雨ちゃん散歩と厚木雅藤2026年04月22日フルときどきウルトラマラソン★･･･⌯)こうして低酸素エアロバイクは終了トータル1時間50分漕いでた消費カロリーは768kcal心拍数はavg.131bpmこれならJOGと変わらない･･･
- billboardインタビュー 1: テミンが語る第2世代K-POPが「夢が叶う世代」である理由2026年04月19日オンマのブログ･･･Mエンターテインメントの指導の下で16年間活動した後、 2024年にソロ契約を更新せず、より小規模なレーベルであるBPMエンターテインメントと契約･･･
