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7月30日(木)50分JOG「ひびの修復に。」2026年08月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･平均7/29夜~7/30朝GARMIN: 45msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN:･･･- 《講師演奏》まき先生『ルパン三世'80』エレクトーン(動画あり)2026年07月28日まき音楽教室~Maki brilliant music~ 北九州市八幡西区ピアノ・エレクトーン教室･･･間に200回打つ速さなのでこれでも十分速いのですが 今回は少しでも時間短縮したい ということで20アップしてBPM220で演奏しました これ･･･
- 効くぞ、VO2 max 8x42026年07月16日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･よろしく にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク Tacx VO2 max HR 141/162bpm CA 90/102 rp･･･
- オムロンの血圧計買って、毎日血圧測ってみた結果…2026年07月14日アラフィフ主婦のシンプルに暮らす、貯める、楽しむ日常･･･基準値が最高血圧が135mmHg以上または最低血圧が85mmHg以上安静時の脈拍の正常値は1分間に60~100回(bpm)なので血圧&脈拍･･･
- ゾーン2ジョグを試してみた2026年06月14日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ･･･なって大流行てことで、私も真似っ子して、やってみましょうよーいどん!因みに私の場合のゾーン2の心拍数は98~114bpmそれ以内に収まるよう十分注･･･
- 【食事記録お休み】たるんだ生活2026年08月05日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 8/5(水)の記録 ･･･
- 8月5日 位置エネルギー (^^;;2026年08月05日テケテケ釣り日記･･･ハビリ中Rest中に陽が昇り始め Restが長めでいつ走り始めてもいいぐらいに回復していたつもりだったけれど121bpm もあったとは 折り返して･･･
- 大地の咆哮 (Heavy Rap Metal-サンプル曲)2026年08月05日「真夜中の談話室」の缶詰･･･rooves, Raw and confrontational tone, Earthy timbre, 108 BPM, E-minor, In･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 Zwift Over,Under and Beyond!佐渡対策!2026年08月05日I want to be a triathlete･･･はZwiftの提示してくるパワー以上のパワーで全て終わった!平均パワー 140W平均心拍数 127bpm平均ケイデンス 89･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 スイム2,000m 100m平均ペース1分59秒!2026年08月05日I want to be a triathlete･･･100m移動時間 35分40秒50m毎に、隣のコースに移動した時間を除いた移動時間平均心拍数 124bpm心拍ゾーンは、ゾーン3(モ･･･
