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03/20 ツールドふくしま試走 day12026年03月20日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･が怪しくなってきました。 国道に出たころには段々と疲労が・・・。 ・葛尾村までの上り1 9:45 253W 163bpm疲労のせいかきつかったです･･･- 工場扇回して、除湿して..2026年03月20日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･く にほんブログ村 本日のトレーニング 午前 バイク ベース Tacx 180分 HR ave. 124bpm CA ave. 85rp･･･
- 【天草上島東海岸往復ライド~101㎞ Av:28.4㎞/h頑張れた!】2026年03月20日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･速度:Av:28.4㎞/h 総上昇量:840m 総距離:101.23㎞(トンネル部分除く) 心拍数:Max:147bpm Av:131bpm 追い･･･
- Mouth-to-mouth Resuscitation Courses Tuggerah: N2026年03月20日trevorrtll727･･･y. Stand up, established a metronome between 105 and 115 bpm, and comedia･･･
- マンジャロ 接種後6日目(1回目接種)2026年03月20日yasetai-ushiのブログ･･･2000g (2kg)(開始時63.8kg)【運動】5:40から41分Youtube毎日滝汗ちゃんねるさんの【🔥BPM150だけ41分🔥】全身･･･
- 雨のグラベルライド2026年03月20日oceanscafeの駐輪場･･･は念入りに手入れしておこう。⭐︎サイクリング天気 小雨/雨走行距離 ６１km走行時間 ２時間３７分平均心拍 １１４bpm最大心拍 １５５bpm平均･･･
- 今週の進捗 アパート退去で単身赴任終了&アラベスク クリア2026年03月20日たくのピアノ奮闘記･･･グコースを走るのはもうないのかなと思います。そんな単身赴任先、ラストの進捗です。ブルグミュラー アラベスク クリアBPM126でなんとか弾けるよう･･･
- ギター演奏(199) "竹内まりや"「人生の扉」2026年03月20日日々を楽しむ･･･人直筆 演奏では、3拍子の繰り返しのコード進行ながら、拍を意識して一音一音を大切に 竹内まりや「人生の扉」BPM=100 <公式MV･･･
- 名古屋WM2026~レポ⑫2026年03月20日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･５時間経過38)08:3739)08:5840)09:09時間00:36:46距離5.00 km心拍数平均163 bpm最大173 bpm最小14･･･
- 走りやすいピッチ→速く走れるという仕組み 「マラソン自己ベストがほしい」772026年03月20日年齢に負けないマラソンライフ･･･です。 ところが軍隊では行進があり、足が揃わないと上手く進みません。理由は分かりませんが、運動会で掛かる曲も180BPMが多いので、皆さん、180･･･
