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ウェアの選択ミス2025年11月22日baobabuの記録･･･イヤーを着てたところ、アップジョグは快適でしたが閾値ペースに上げたら暑くてね、、、そのせいか体感強度より心拍数が5bpmほど高く推移しました。2本･･･- ゆったり、まったり島時間2025年11月22日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･村 本日のトレーニングレース前日 試泳 900mレース前日 バイク試走 17km 46分 HR ave. 102bpm NP 148w
- 4:27/kmでめちゃくちゃキツかった20km2025年11月22日サブ3を目指すごろのランニング日記･･･ていたところ、12-3kmで足の裏に痛みが。心拍数がペースの割には高いなとずっと思っていましたが、15kmで170bpm超。その後18kmくらいで･･･
- いよいよ明日はつくばマラソン!2025年11月22日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･くばを走る皆さん、楽しんで行きましょう!!■今週の練習日 10.3km Jog 49'50(4'50/km)120bpm月 13.3km Jog ･･･
- Little Star ☆ 1月のレッスンスケジュール ☆2025年11月22日☆☆☆ Nancyのブログ ☆☆☆･･･レッスン 〈英検 準会場試験日〉1月24日(土)pm〈Sunday Lesson〉･11日 am @ 神明集会室 Bpm @マンション集会室 ･1･･･
- 冬だというのにサクラ散る2025年11月22日柳楽優弥くんを語りたいだけのブログ･･･もう冬だというのに“桜散る"wやっぱり…というか何というか今回は少人数制会場は東京都世田谷区池尻大橋の『BPM』というレンタルスペースキ･･･
- 優しい言葉をかけられない呪い、今日も発動*2025/11/222025年11月22日継続できる米女･･･ごはん・カツ&とろろ 運動朝のランニング・32分間・5.13km・ペース6分17秒/km・平均159bpm 午後の外遊び・1時間位･･･
- ZWIFT#57 ~Z2 軽く~2025年11月22日バレーノ備忘録L2 30分だけ回した心拍数高め、130bpmぐらいに抑えたいペダリングは非日常的な動きなので、続けないと忘れてしまう 本日の走行データ
- 11月22日 ランニング練習日誌2025年11月22日tightloop1091のブログ･･･外周コース。 可能な限り、芝生広場を走ることを避ける。 距離 14.21km所要時間 1時間25分平均心拍 136bpm平均ペース 6分33秒/k･･･
- 熊は季節の餌を食べる2025年11月22日かすみのブログ･･･りにし、食べ物をゆっくり消化して行くのです。ー冬眠中は脈も減ります。活動期(夏~秋)の安静時心の拍数は50~90 bpm程度なのに対し、冬眠期には･･･
