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【明け方の惑星二つ】【ハチとDECO*27】【ランオフで筋トレ】2026年09月27日フルが嫌で1500に極振り!アラ還でも5分切りを目指す･･･す。来年2月に地球に最接近(小接近)します。 この冬は、黄金色の木星と、赤みを帯びた火星の対比が楽しめそうです。 BPMランの曲紹介 BPM186･･･- 대경의 밤 감성있는 술집 추천2026年09月27日trentontkba892･･･로 판단한다. 스윙감이 있는 재즈나 70년대 소울, 혹은 템포를 제한한 로파이 훵크 정도가 무난하다. BPM이 높아지면 대화가 빨라･･･
- 久々の100㎞ライドで秋吉台に行ったはいいが…2026年09月27日ロードバイクとトイプーを愛す山口の歴史好きヤマポタ日記･･･んて簡単に超えるハイケイデンス!! 普通登坂では70/分程度ですからこちらも倍。さらにその時の心拍数は 190bpmと自分がサイコンに設定して･･･
- 2026/9/26(土)ALL三菱戦2026年09月26日エリス140/川越F(準会員)/神惑(休部)･･･心拍データを見る限り、今日はしっかりゲームに入れていたと思います。特に注目したいのが2本目です。平均心拍 153 bpm最大 168 bpm最高速･･･
- 欲張らず、メニューは現実的に2026年09月26日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ブログ村 本日のトレーニング朝 バイク SST net 75分 Tacx 90分 HR ave. 133/150bpm NP 230w TSS ･･･
- 水戸公演2026年09月26日Sirius-aoboshi･･･のホール会場があるのよね。夜公演は前の本当端っこというわりと特殊な席でしたが、楽しかったです。MCの時に安田さんのBPMを気にしてるメンバーが多か･･･
- Slow Down, Speed Demon 【v6-mini】2026年09月26日「真夜中の談話室」の缶詰･･･ Driving bassline, Aggressive drum beat, Fast tempo, 150 BPM, Raw] さて・・・「･･･
- 【BIKE:ローラー40㎞≒1時間07分16秒】2026年09月26日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･しょうかね。=============２６日 BIKE:40㎞≒1:07:16 Av:35.7㎞/h Av:110bpm Max:125bpm 入･･･
- 小雨の中での15kmペース走、意外にも余力ありで走れました2026年09月26日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･します。1年前の15km走との比較気象コンディションとしてはほぼ同等。今年の方が平均ペースは5秒速いのに心拍数は3bpmも低かったことや、ラスト1･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 Zwift 「Zone2 Cadence Changer」2026年09月26日I want to be a triathlete･･･anger(1)」名前の通り、「ゾーン2」狙いのアクティビティ!トレーニング時間は、約55分!最大心拍数は、183bpmFTPは、196Wトレーニ･･･
