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梅雨入りしたとみられる2026年06月08日いちおつRC活動報告･･･ZONE2のつもりでしたが、心拍数が走り出しから若干高め。昨日の疲れを引きずっているのかもしれません。早々に130bpmに届きそうな勢いペース抑え･･･- 安静時心拍数が教える「疲れの種類」|肉体疲労 vs 精神疲労2026年06月08日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･ポイント【ポイント①】肉体疲労はRHRを「即日・翌日」に動かす激しいトレーニングや肉体労働の翌朝、 RHRが3~7bpm上昇していたことはないか。･･･
- お初のイントラさん2026年06月08日後期高齢者までエアロ･･･皆さんのブログに良く出て来る方かなぁ…?16 16 32の一応3B?構成🧠が🐓並なので詳しくは覚えていないけどBPMもゆっくり目だし膝に優しい･･･
- 雨月 誕生日2026年06月08日璃空のブログ･･･#ギヴン https://t.co/eXyg7JBYm0 pic.twitter.com/7s68vaDrNZ― bpm (@bpmweb) 20･･･
- 6/7 PrincessGarden~姫庭~ 5th ワンマンLIVE at 五反田シティホール2026年06月07日IDORATION･･･ということになるのかな。どこが足りないのだろう…とも思いながら観ていたりもしましたが、数点あげると以下かな。・ハイBPM曲:姫庭さんの曲は、最近よ･･･
- 久しぶりの大井埠頭2026年06月07日oceanscafeの駐輪場･･･ずつ走り込んでいこう。。。⭐︎トレーニング天気 曇り/小雨走行距離 ５９km走行時間 ２時間０３分平均心拍 １３４bpm最大心拍 １７５bpm平均･･･
- インターバル速歩2026年06月07日高良順子の体育館･･･ーニングが必要になることを 知ってて欲しい今回 最近このインターバストレーニングをウォーキングの時は 聴く音楽のBPM 115BPM前後 ･･･
- ソロヤビツ2026年06月07日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･て万全の体制で挑みます。◼️今週の練習(26.7km)日 峠走 26.7km 127'55(4'47/km)150bpm6月走行距離127.4km･･･
- 推し達の様々な話題など☆2026年06月07日ALWAYS EXO LOVE♥️な ふ菓子のブログ･･･魚王子イハン君리무진서비스 219회는보이넥스트도어 이한 님과 함께합니다🐠@BOYNEXTDOOR_KOZ@BPM_LMJ#이한 #LEEH･･･
- 2回戦目も激しく、生で中出し2026年06月07日ナイショの備忘録･･･腰ふりの速度がバズってた 💡腰振りの速度はどのくらいが良い?💡TENGAヘルスケアとしては、挿入後の速度は90BPM(1分間に90往復)をお勧･･･
