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何か 盛り上がってきた2025年11月23日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･10時半〉・距離 15.0km・タイム 1時間15分・ペース 5分01秒/km・ピッチ 184spm・心拍 131bpm・ラップ520→508→5･･･- 台北マラソン2025 への道 16日目/442025年11月23日デンターな日々3/7週 基本期間本日のプラン 「有酸素耐久ラン 87分」①ランニング 80分 HR:123~141bpm②短距離走15秒+休憩1分 × 6セット･･･
- ヴィエシア・ドゥドコウィアク - ヤン・セルツェ(ポーランド・TVドラマ・テーマ曲) 26BPM2025年11月23日Maria Ainoのブログ･･･ERCEヴィエシア・ドゥドコウィアクのアコーディオン - ヤン・セルツェ(ポーランド・TVドラマ・テーマ曲) 26BPM「ヤン・セルツェ」は198･･･
- 球磨川リバイバルトレイ ~トレーニングも含め"深く"振り返る~2025年11月23日トレイルランニングな日常･･･ナイザーとして今回は(ごめんなさい)揺るがないテーマでした。【具体的な戦略】■強度の上限は65%HRmax(120bpm)で100mile理想値(･･･
- ギター演奏(188) "Ado"「MAGIC」2025年11月23日日々を楽しむ･･･ストーリーに 演奏では、激しいダンスビートに合わせノリ良く置いて行かれないように💃 Ado「MAGIC」BPM=133 <公式MV･･･
- 昨日の2025年11月23日NOB's Page(第2別館?)･･･REMIUM TOUR」───────────────北海きたえーる公演1日目#イコラブ#イコラブ8周年ツアー BPMは珍しい?
- 11/22 朝練2025年11月23日JITETSU & TRAINING LIFE 人生ヤセ我慢日記･･･なりました。 【結果】走行時間 1:17:55平均速度 30.9km/h最高速度 46.2km/h平均心拍 143bpm 最大心･･･
- いちご詳細2025年11月23日ラビット君の願い☆ポジティブ☆彡･･･演 17:30※公演時間は約75分前後を予定しております。※イベント終了後にお見送り会を実施いたします。【会場】■BPM(東京都世田谷区池尻2丁目･･･
- 【走るのかDNSかDNFか】7.1kmjog2025年11月22日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･ そうしたら、ペースはキロ6分近くと全く速くないのに、心拍数がそれなりに高い… このペースで140bpm台になることも結構あり、走･･･
- 11/22 SHINeeニュース テミンダンス披露 + オニュコン@ティルブルフなど2025年11月22日mizuneのブログ2･･･gXdkB6Qm6#TAEMIN#KellyClarksonShow― 태민 (TAEMIN) (@TAEMIN_BPM) November 21･･･
