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深夜二時、琥珀の溜息 (Late 70s Japanese Jazz-Funk-サンプル曲)2026年05月21日「真夜中の談話室」の缶詰･･･h-wah Guitar, Gritty Urban atmosphere, Horn Section, 108 BPM] AIの概要)Late ･･･- 「ラン」を選ぶたび、毛利蘭が走り出す*2026/5/212026年05月21日継続できる米女･･･はん・マーボー丼・みそ汁 運動ランニング・32分間・5.3km・平均ペース6分14秒/km・平均心拍数154bpm ★体重 53.4kg･･･
- 【月と金星、木星】【ランオフ気分で適当ラン】【スイカズラ②】【BPM曲:傘の持ち方】2026年05月21日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･ 大殿筋上部で母指球を押す。 ■今日の気づき 坂道練習は目的を明確に! BPMランの曲紹介 ･･･
- 回復したのか、疲れただけか2026年05月20日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･く にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク リカバリー Tacx 40分 HR ave. 103bpm NP 145w TSS ･･･
- ジョグのペース速くないか?(スロージョグ16km)2026年05月20日いちおつRC活動報告･･･て中久喜横断橋昨日より数分早くスタートしたので日の出の瞬間そして向野イン!今日も4周だけど…2周くらいまでは130bpm前後に抑えられてました。ペ･･･
- 身体重いが、頑張る火曜日2026年05月19日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･よろしく にほんブログ村 本日のトレーニング朝 バイク ベース Tacx 60分 HR ave. 117bpm NP 175w TSS ･･･
- 5月18日(月)30分JOG「疲労抜きのJOG。」2026年05月19日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･5/17夜~5/18朝GARMIN: 48msCOROS: 45ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- プレイリストについて…2026年05月18日未経験者のくせに『5年以内に100㌔マラソン完走する』って息子たちと約束しちゃったパパの備忘録･･･てワタクシのやり方(考え方)でお役に立てるのならどんどん盗んでくださいませ。まず大前提として、自分は楽曲のリズム(BPM)=ピッチなのでまずそこが･･･
- 5/16 今朝の血糖値です。「名探偵コナン」毛利蘭役 声優の山崎和佳奈さん死去 61歳。2026年05月16日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･ インスリン薬物治療中の健常者 まあ違うけど 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。123/94mmHg 96bpm 良い方ですね さすがビソ･･･
- Silent Jealousyっぽいの☆2026年05月15日イシュタル様の戯れ言･･･ンペダルで楽しんでたんだけど元々自宅の電子ドラムは遊び用のオモチャとして買ったのでありんす♪ ツインペダルは200bpm以上のツーバス連打も踏みや･･･
