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名古屋WM2026~レポ⑩2026年03月15日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･待ってます28)08:1629)08:3430)08:27時間00:43:02距離5.00 km心拍数平均158 bpm最大167 bpm最小13･･･- 練習を考える1-2 3月の課題22026年03月13日へたぴっぴのBASS練習日記 heta-pippi-BP♭BASS DIARYピッキングを練習したい。BPM80から 目標85~928ビート|ファソラシファソラシ|練習がイオニアンに偏らないようにリディアンでもダブルでトリプルで音･･･
- 【3.11から15年】45分変化走2026年03月11日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･し遅い4:40/kmペースを5分ごとに繰り返すもの。 そこまでペースに苦しさは感じないものの、心拍数は150bpm~160bpmのあたりで主･･･
- 睡眠と眠剤の話2026年02月09日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 2/9(月)の記録 ･･･
- 今日の血圧不安症患者2026年01月30日ほぼ年中無休 もりぞの内科の「ホンネでぶつかる医療の話」･･･れたニフェジピン服薬しても変わらなかったのでずっと飲んでません 当院測定で血圧 169/76 mmHg脈拍 83 bpm 高齢の方って･･･
- 【読書感想】イタリア人の生き方2026年01月15日ゆらりゆらりと･･･する姿勢が大事なんだな~と思いました自分も同じようにできたらいいな 【中古】最後はなぜかうまくいくイタリア人/日経BPM(日本経済新聞出版本部)/･･･
- 12/20 宇治川ラインからの聖地巡礼&パンライド2026年01月01日銀輪!ダムライド A GO-GO =3=3･･･08km/hMx:41.84km/hAlt:475mCad:Av:66rpm/Max:70rpmHR:Av:131bpm/Max:166bpmバイ･･･
- 藤井風とエリカ・バドゥ─音楽的符号を探して2025年11月15日音の余白に暮らすー50代ワーママの音楽的ライフログ･･･思ったこと。 「Tiny Desk Concertsの『きらり』!」 「Didn't Cha Know」はBPM 76前後のスローテンポで･･･
- メタスピードエッジ東京は現時点で最高のシューズ、20kmビルドアップ走2025年11月02日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･とかキロ448に落ち着かせることができたので、このペースで行くことにしました気温が低めのせいか心拍数はずっと140bpm台。呼吸も楽でずっと鼻呼吸･･･
- 嫁いで行く１号機2026年03月22日oceanscafeの駐輪場･･･ころだ。☆URBUN TRACK CLUB場所 川崎競輪場走行距離 ３４km走行時間 １時間１９分平均心拍 １１２bpm最大心拍 １６１bpm運動･･･
