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Little Star ☆ 3月のレッスン ☆2026年01月31日☆☆☆ Nancyのブログ ☆☆☆3月のスケジュールをお知らせします。3月のレッスン 〈Sunday Lesson〉･8日 am @ 神明集会室 Bpm @マンション集会室 ･22日 S･･･- #行ってみたいテーマパーク2026年01月31日【算数合格トラの巻】☆アメブロ☆･･･018年9月 [公開日]2025年10月18日(土曜) [作曲者]う山雄一先生 [ 動画 ]オルドビスキー博士 [BPM]１３５
- 駆け上がれ!!姫路城マラソン 2026 34、35/57日目2026年01月31日デンターな日々6/9週 向上期間本日のプラン 「有酸素耐久ラン 40分」①ランニング 40分 HR:142~152bpm★プランク各4種 昨日の休養日を挟んで今日･･･
- 2026年1月ジョギング2026年01月31日ゆぅ３のブログ･･･痛いけど走れるてるのであまり無理しないように注意●2026年1月1日ジョグ気温4.8度 湿度69%心拍数平均159bpm最大173bpm上下動比8･･･
- TPT Pulse2026年01月31日マスター服部のうんちくブログ･･･シャフトを発売しますサウンド、フィーリング、正確性全く新しい体験とのキャッチコピー3モデル発売されるシャフトは50bpm 60bpm 70bp･･･
- スプリント2026年01月31日まったく速くならない67歳市民ランナーのブログ･･･したが、まだ改善の余地は感じたので次回に期待します。続いて、80分間のLSDをしました。今回は心拍数112~130bpm縛りにしてみました。中間値･･･
- おっさんクエスト:脱水の蜃気楼2026年01月31日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･これは回復ではなく、単なる『充電忘れ』の状態です。📊📉」👤 せいうちマスター「黙れ! 59分間、心拍151bpmで走り抜けば、真実の証明に･･･
- 肉体改造裁判所:アルコール浄化の奇跡と睡眠の代償2026年01月31日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･ペシャル)時間: 59分指定機材: 屋外 または KingSmith X21心拍制限: 137 ~ 151 bpm を死守せよ【法的根拠(･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 オーシャンナビ レッツスイム朝練2,225m2026年01月31日I want to be a triathlete･･･ スコア 52点 睡眠時間 5時間11分いつもスコアが低いが、今朝は、まずまずだった「安静時心拍数」54bpm一昨日、昨日は、58bpm･･･
- 【外よりトレミの方が心拍数が上がる】60分Eペースラン2026年01月30日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･のに、すぐにトレッドミルに逃げ込むwww んで、キロ5分を少し切るペースで60分。 平均心拍数は136bpmで終えました。 ･･･
