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5/23 朝ラン:パークランPB@二子玉川2026年05月23日moistsilverのブログ･･･リ3分台でしたが、良く走れたと思います。 スタミナは消費していますが、これぞPBですね。 終盤は心拍数は180bpm張り付きで、辛かったですね･･･- 【食事記録お休み】今日も今日とて2026年05月21日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 5/21(木)の記録･･･
- 【食事記録お休み】戻って参りました2026年05月20日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 5/20(水)の記録･･･
- メトロノームで入眠2026年05月20日漢方アロマサロンavril･･･ホを見てしまいがちですが、おすすめは『メトロノームの音を聞く』です。規則正しい静かな音が眠気を誘いますテンポを30BPMくらいの遅いものにするとよ･･･
- 05/19 盛り沢山な一日でした2026年05月19日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･ストレスチェッカーだわ😩平均70台なんだけど、90超えてきてる(笑)今回はどこまで上がるのかしらね(前回は114bpm)┐(´д`)┌ヤレヤレで･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士さん) & チョコバッキー(黒蜜きなこ)2026年05月18日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･るのでリハビリにいいかなぁ。って思いました。血圧測定 149-98体温測定 36.8℃血中濃度 99%心拍数 83bpm(血圧高め)両足のマッサー･･･
- 意識しすぎはダメ絶対!シュートフォームを変えて自滅した日のバスケ練習2026年05月06日渋谷でゆるっとバスケ!50代・60代・ママさんのための健康応援ブログ･･･す!📊 【本日の運動記録】 総時間: 2時間2分7秒 消費カロリー: 997 kcal 最大心拍数: 167 bpm 相棒AIにデータを読み込･･･
- 4/13 今朝の血糖値です。難病で体重22キロ増減のビートきよし、週3回人工透析も…2026年04月13日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･89(mg/dl) 明日の検査が待ち遠しい 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。128/96mmHg 87bpm よい!( ´・ω・`) ･･･
- 【レポ後半】ソウルマラソン20262026年03月17日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して･･･った完走セットもいただく。そして、完走メダルをゲット最初は心拍数が測れていません。カロス ペース2だと、平均135bpm心拍数は低かったけれど、余･･･
- PANIC ヨコサイ & アフターMILANO トータル 400人OVER2026年03月16日DJ団長 NOGA RECORDS･･･たの15時過ぎリクエストも多くて人生初 2時間+7時間 で 9時間DJしました。オートマDJじゃないから全曲自力でBPM合わせその場に応じてキュー･･･
