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疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 76日2026年08月09日デンターな日々6/17週 基本期間本日のプラン 「有酸素耐久ラン 77分」①ランニング 70分 HR:123~141bpm②短距離走15秒+休憩1分 × 6セッ･･･- 【日比谷ロケハン】都会の夏を彩るFuture Funk Groove!『グラデーションサマー2026年08月10日東京街角風景◆1分未満ブログ･･･A』ジャンル:Modern R&B / Future Funk / Neo-Soul Grooveテンポ:BPM 130使用機材:iPho･･･
- 今日はハグの日。「Hold Me」から感じるDJのセンス2026年08月09日DigiNoteで描きたい!!timaのブログ･･･たはずなのですが……探してみたら見つからない🤣 記憶の中では、あのつなぎの気持ちよさだけはしっかり残っています。BPMの流れもきれいで、「あ、曲･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 三浦スイカOWSに初挑戦!2026年08月09日I want to be a triathlete･･･スは2分45秒/100mくらいだったと思われる!ただ、心拍数は、全くと言っていいほど乱れて無かったおそらく、130bpmくらいだったと思う疲労感は･･･
- プチ閾値走と、父娘インターバル走の追加!2026年08月07日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･5秒ぐらいでした。3kmでしたからね。 全般的に、ペースが安定してません。なんでしょう? 心拍数は、Max149bpmなので、少し余力があったか･･･
- 7日目!85.4kg!寸止め残念無念!生まれ変わります!2026年08月07日49歳童貞がオナ禁で人生を変えるブログ･･･で走り、残りの10分間を10km/hで走りました。そこそこハアハアする良い練習となりました。しかし平均心拍数136bpm、最大心拍数151bpmで･･･
- 8/1,8/2 朝練2連発2026年08月07日JITETSU & TRAINING LIFE 人生ヤセ我慢日記･･･分２着ゴール。【結果】走行時間 1:19:16平均速度 30.1km/h最高速度 47.8km/h平均心拍 153bpm 最大心･･･
- 8月7日(金)45分JOG「慌てた。」2026年08月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･平均8/6夜~8/7朝GARMIN: 54msCOROS: 50ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 40bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 呼吸を長くすることを習慣化できたら、結果としてRMSSDは高くなる可能性はあるか?2026年08月08日Jean-Luc Picardのブログ･･･BR)13 回/分6 ~ 8 回/分横隔膜の運動効率向上と呼吸中枢の感度変化安静時心拍数(RHR)51 ~ 54 bpm45 ~ 50 bpm迷走･･･
- ビリケン似の癒し2026年08月05日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ にほんブログ村 本日のトレーニング朝 バイク SST Tacx 60分 HR ave. 128/145bpm NP 218w TSS ･･･
