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前言撤回2026年02月01日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 2/1(日)の記録 ･･･- ONOFF 6UT加入!日曜筋トレDayと3kmランで仕上げた一日2026年02月01日めたちゃんのGolf & Tech.･･･22:07消費カロリー:292 kcal平均ペース:6:40 /km平均速度:9.0 km/h平均心拍数:109 bpm短時間でしたが、しっかり汗･･･
- じじい久々の海岸線ラン2026年02月01日じじい走るじじいですよ。 今日のメニューは心拍125bpm以下での2時間05分走 久しぶりに海岸に行ってみたよ気温ー3℃、ほぼ快晴、微風。 今朝もターサー君を履い･･･
- 1/24 GRAVITATE潜入ライド2026年02月01日銀輪!ダムライド A GO-GO =3=3･･･0km/hMx:54.05km/hAlt:866mCad:Av:79rpm/Max:126rpmHR:Av:136bpm/Max:160bpmバイ･･･
- 駆け上がれ!!姫路城マラソン 2026 36/57日目2026年02月01日デンターな日々6/9週 向上期間本日のプラン 「LSDラン 126分」①ランニング 120分 HR:123~141bpm②短距離走15秒+休憩1分 × 5セット･･･
- 20260201.朝ランニングでインターバルトレーニング2026年02月01日気ままなメモ帳･･･ゃこれができるようになればサブ４達成できるだろうな。 頑張ろう。 ちなみにダッシュをしたおかげで最大心拍195bpmを記録した。あまり意識して･･･
- 大山と稲含山(下仁田)2026年02月01日群馬近郊のろのろハイク･･･消費カロリー784cal 756cal平均スピード 1.7km/h 1.4km/h平均心拍 106bpm 116bpm･･･
- 【驚愕】腰痛で「見学」のつもりだったのに…AIに「限界突破」と褒められた件2026年02月01日渋谷でゆるっとバスケ!50代・60代・ママさんのための健康応援ブログ･･･度を維持しつつ、完璧に制御しきった」 理想的なワークアウトだったそうです。エンジンの排気量アップ 最大心拍数170bpmを記録しつつ、それを楽に感･･･
- イコラブMV監督まとめ2 (11th以降)ラブ襲1650万回2026年02月01日イコラブ アーカイブ･･･/19up 杏奈C3年後の25/7/18に100万回再生に到達。11th c/w「僕のヒロイン」監督:瀬里義治(「BPM170の君へ」)5/24u･･･
- 8週0d 産婦人科受診2026年02月01日アラフォーになったとまとの日常産婦人科に行って参りました!前回7週1dのとき、胎芽4.6mm、心拍120bpm。問題ないと言われたけれど、平均より大分小さいのでは?と不安の1週間を過･･･
