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週末に備えて、金曜はリカバリー2026年05月22日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク リカバリー Tacx 60分 HR ave. 105/max. 113bpm NP 147w TSS ･･･- 還暦+4トライアスロンに挑戦 スイム自主練 ゆっくりなのに速く泳げる?魔法のスイム?2026年05月25日I want to be a triathlete･･･ような気がした!10本目 56秒後からデータを見たらスピードが、かなり速くなっていた!最大心拍数は、120bpmだったので、心拍数もさほど･･･
- 中国2026年05月24日毎日のぐち･･･グ5/23 山ジョグ昨日は休憩なし。5/24(今日) 芝生ジョグ15分間ファルトレクしてる。今日は心拍Max182bpm。家から1kmのとこに山と･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 彩湖ブリックラン 海の森トライアスロン対策!2026年05月24日I want to be a triathlete･･･」を想定しての実戦トレーニング!走行距離 40キロ平均速度 29.5キロ平均心拍数 145bpm平均ケイデンス 83r･･･
- 【奈良ウルトラ対策】遅い動きでできないことは速い動きでもできない。ジョグを技術練習に変える意識2026年05月15日ウルトラマラソン・マラソン実践記|まこちの挑戦ブログ･･･gt;<!--TgQPHd|[]-->平均心拍数<!--TgQPHd|[]-->: 118bpm(ゾーン1: 76% / ･･･
- 【黒点】【いつもの4321は落ち着くね】【マツバウンラン後編】【ボカロ曲紹介】2026年05月23日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･もの練習は落ち着くわ。 (それって練習負荷としてはどうなのだろう?) ボカロ曲紹介 BPMとかは正直どうでもよく ･･･
- 1日目!79.3kg!頑張ります!2026年05月22日49歳童貞がオナ禁で人生を変えるブログ･･･、効いてないような、です。ジムではかなり頑張りました。ほぼ全種目筋トレできました。クロストレーナーも(心拍数150bpmくらいまで)頑張れました。･･･
- 確信へ…2026年05月21日未経験者のくせに『5年以内に100㌔マラソン完走する』って息子たちと約束しちゃったパパの備忘録･･･今日から再始動。ノーザンで学んだ…と言うか、確信したこと📝❌設定したペースに身体を寄せてタイムを作る⭕️設定したBPMに身体を委ねて安定したタイ･･･
- 再入院(3クール~再移植 )136日目2026年05月20日健康が一番!*\(^o^)/*･･･し..水とお茶と薬しか飲んでなかったからね)10時50分体重測定: 80.6kg11時手足トレーニング🏋️170bpmまで上がってしまった11時･･･
- 3/22 .BPM IDOL Treasure bottle LIVE 日本丸メモリアルパーク。2026年05月13日まわりのブログ約4ヶ月振りの.BPM『11/23 .BPM ららぽーと新三郷 1F スカイガーデンステージ。』 約8ヶ月振りの.BPM 『3/30 .BPM 日本丸メ･･･
