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節分は豆撒きよりも恵方巻き&春はあけぼの通勤ラン2026年02月03日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~･･･とき、美術でこんな絵を描いた気がする キロ5:50に対し、平均心拍数122BPM 少し心･･･- プロンプト(指示)を細かく書くのは難しい2026年02月03日Lepi Sati のSUNOで遊ぼうぜ日誌･･･た感じですね。実際のプロンプトはSwirling Guitar, Harmonic Minor, EDM, 140BPM, Hi-Energy, ･･･
- 週末のこと(2026/1/30~2/1)2026年02月01日ランニング東奔西走･･･日(金)は仕事帰りに菊川の病院へ通院でした。検査は血圧、心拍数、聴診程度。血圧は126/72mmHg、心拍数が37bpmでした。血圧は良い感じなの･･･
- 別大アレルギー!?2026年01月31日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･今週の練習日 Rest(サウナ)月 Rest(サウナ)火 10.4km Jog 54'23(5'14/km)121bpm水 8.0km Jog･･･
- 来生たかお50th Anniversary Concert 2025-2026 東京公演2025年11月27日あおいゆめ･･･先生のベースカッコいい!『楽園のDoor』(南野陽子)きゃー!これまたナンノちゃんバージョン!そしてこの3曲、同じBPM!曲こそ違うけど前に私がブ･･･
- 12/30(火)②今日の練習:8kmJOG。2026年02月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･3.3着地衝撃(m/s2)右51.1左右方向衝撃(m/s2)左61.2左右方向衝撃(m/s2)右60.2平均心拍(bpm)152トレーニング効果利･･･
- 12/28(日)休養日「勝田試走は延期。」2026年02月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･た服装:上(長袖→Tシャツ)下(長丈→下着)、靴下:なし冷暖房:なし室温:17℃/湿度:67%安静時心拍数: 46bpm夢:見ていない寝る前に入浴･･･
- 12/27(土)8kmJOG「文字盤を内側に。」2026年02月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･バランス」ベースライン 50- 67ms【メモ】途中目覚めることなく4時まで眠れた。まだ寝足りない。RHR 46bpmと高めでリラックスできてい･･･
- ヤキ・ダ(スウェーデンのポップ・グループ) - アイ・ソー・ユー・ダンシング 46BPM2026年02月03日Maria AinoのブログYaki-Da - I Saw You Dancingヤキ・ダ(スウェーデンのポップ・グループ) - アイ・ソー・ユー・ダンシング(君が踊っているのを見･･･
- LGBTQ+映画ベスト・テン2026年02月03日FLICKS FREAK･･･ 『ゴッズ・オウン・カントリー』 (2017) フランシス・リー監督 ★★★★★★★ (7/10) 第六位 『BPM ビート・パー・ミニット』･･･
