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【食事記録お休み】今日も今日とて2026年05月21日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 5/21(木)の記録･･･- 골반교정이 필요한 신호 7가지와 해결법2026年05月21日cruzmcgg126･･･이 더 쿵 하고 떨어지면 오른쪽 둔근 타이밍이 늦은 경우가 많다. 보행 교정은 메트로놈 80에서 100bpm 정도로 박자를 맞추며,･･･
- 粛々と継続中2026年05月21日kanoyoshi's BAR･･･、いきなりスピードを上げてはいけません。といってもキロナナくらいですが、心拍数はぐんと上がります。今日は最大147bpmまでいきましたが、ウォーク･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 モーニングスイム 1,875m 水の上を滑る感覚が少しあった!2026年05月21日I want to be a triathlete･･･だろう200mの三本目は、正しい数値かも知れない平均ペース 2分00秒/100m平均心拍数 122bpmストローク数 13.･･･
- 【月と金星、木星】【ランオフ気分で適当ラン】【スイカズラ②】【BPM曲:傘の持ち方】2026年05月21日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･ 大殿筋上部で母指球を押す。 ■今日の気づき 坂道練習は目的を明確に! BPMランの曲紹介 ･･･
- 世界を揺らす南アフリカ発の重低音!謎のムーブメント「アマピアノ(Amapiano)」2026年05月21日ビッグになる漢の夢物語･･･は、なんといってもその絶妙な「テンポ感」と「独特のベース」にあります。一般的なダンスミュージック(EDMなど)が「BPM 128」前後の疾走感があ･･･
- 2026年5月中旬のTHE DEEP STRIKER2026年05月21日鼠帝国@アメブロ･･･クリアに関しては安定せず、今まで漂白出来なかったので初心に帰って鏡で再挑戦したら更新!固定は微妙に押し辛いのだが、bpmが遅めなので何とか指が追い･･･
- 5/10 POLAROID-mini-@原宿RUIDOその22026年05月21日HIT! HIT! ど真ん中に命中!･･･イドル道場-歌舞伎町サーキット-』🎶復讐天使〈REVENGEL〉🎶キャンユー CAKE IT?🎶8/31🎶BPM188🎶ドリームフラッグ･･･
- ナチュラルハイジーンと心拍数の関係|体が"喜ぶ"食事の証明2026年05月21日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･ 胃酸と消化酵素が競合して 消化に時間とエネルギーがかかります。シンプルな組み合わせで食べた翌朝は RHRが1~2bpm落ち着いていることが多い。･･･
- 確信へ…2026年05月21日未経験者のくせに『5年以内に100㌔マラソン完走する』って息子たちと約束しちゃったパパの備忘録･･･今日から再始動。ノーザンで学んだ…と言うか、確信したこと📝❌設定したペースに身体を寄せてタイムを作る⭕️設定したBPMに身体を委ねて安定したタイ･･･
