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【好調の4321・INT】【走る時に気を付けている事】【花:ミーアキャット】【BPMラン:ZOO2026年10月02日フルが嫌で1500に極振り!アラ還でも5分切りを目指す･･･頃は晴れてたたのに帰宅すると曇天に。月は撮影できず。。。 ミーアキャット? ミーアキャット? 無理かな~? BPMランの曲紹介 BPM19･･･- ULTRA-PRISM インタビュー。ULTRA-PRISM主催イベント「Say 全 魂-sou2026年10月02日長澤智典 のブログ･･･称号は変な人たちがやっている理解のできないものの意味合いでしたし、一般の方々からすれば、意味不明の歌詞や異様に早いBPM、ロリ声や美少女ゲームの主･･･
- materia.@巣鴨獅子王2026年10月01日Piyokoのブログ･･･で自分好みのパターンだ。途中で激しく展開していく部分はあったが。そしてラスト"Stella"。BPMは140ぐらいかな?それほ･･･
- ジョギングしてみた 【月間221km マラソン準備開始】2026年10月01日ブログやってみたAIに聞いた現在のおすすめメニュー月: 6:10~6:30/km 13km ジョブ 135-140bpmに抑える火: 5:50 5km, 5:40 5k･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 23日2026年10月01日デンターな日々14/17週 強化期間本日のプラン 「HIITラン 52分」①ランニング 10分 HR:128~147bpm②ランニング 4分(3'36~3'55/･･･
- 訪問リハビリ(理学療法士くん) & 訪問マッサージ(鍼灸マッサージ師さん)2026年10月01日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･ハビリの日です。理学療法士くん来訪日です。血圧測定 162-110体温測定 36.0℃血中濃度 99%心拍数 98bpmちょっと血圧は高いけど夜に･･･
- 先月の振り返り2026年10月01日日がな一日･･･習ができたと思います 昨年 今年距離 ４７４k ４６３k心拍ゾーン １４９bpm １５５bpm獲得標高･･･
- 来年、出場出来るのか?2026年10月01日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク Zone2 Tacx 80分 HR ave. 118/126bpm NP 168w TSS ･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 ノルウェージャン・ダブルス「10分間走 インターバル走」2026年10月01日I want to be a triathlete･･･スで走れたトータルの平均ペースは、5分27秒/キロほぼ、目標ペースで走れた心拍ゾーンは、モデレート(156~166bpm)わたしの「LTHR(乳酸･･･
- 【７㎞ビルドアップ走≒38分17秒 Av5:28/㎞ もうちょい頑張ろう!】2026年10月01日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･て７㎞、一旦ペースを落として再ビルドアップもあり得たけど、汗の量が半端なかったので終了した。心拍数はMax:156bpmなのでかなり追い込めた。 ･･･
