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懇談会終了→即帰ったわたしの行動記録*2025/11/262025年11月26日継続できる米女･･･はん・とろろごはん&みそ汁・豚肉と野菜 運動朝のランニング・24分間・4.3km・平均心拍数156bpm 生理２日目のランニングは･･･- 新たな武器その１2025年11月26日nnnのバス釣り日記新たな武器となるロッドを使ってみました。ジャッカルのBPMシリーズ。個人的にML表記のロッドを所有するのは初かも???昔に遡り、、、シマノだと1番とかで･･･
- 理の世界2025年11月26日他力道･･･漕がないペダリング」が生む奇跡あなたが実感されているように、「心拍ゾーンNo Zoneで坂を登る」「トップギア75bpmで心拍70台」など、通常で･･･
- Advanced Tips for Success in Your Miranda Emerge2025年11月26日judahctlk095･･･ matter to the rhythm of Stayin' Alive or any 100 to 120 BPM song. Practi･･･
- 42分間ベース走2025年11月25日まったく速くならない66歳市民ランナーのブログ･･･生の御告げは、42分間の6:55/kmベース走でした。何気にキロ5秒ですが指示が速くなっています。心拍数も 130bpmがZ3.5ですので負荷的に･･･
- BPMの変更2025年11月25日駆け出し津軽三味線オヤジ昨日は明日行われる可児市の珈琲茶房「華なり」ライブの練習を軽くしてから個人練習でBPMを上げて実施しました。しかしスピードがブレて上手く刻めなていないの･･･
- アロマサウナでスーパーリラックス♪2025年11月25日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･のつくばマラソンで、キツくなった時にこの光景を思い出して粘れました!■今週の練習日 つくばマラソン2'52 152bpm Up Jog 2.･･･
- デイサービスの日 & 長男が来てくれた日2025年11月25日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年現在･･･圧測定 ①160-122 ②144-102体温測定 35.9℃血中濃度 98%心拍数 98bpm今日のドリンク🥤&･･･
- 11/5(水)②練習会(40分 JOG)「ハナからオマケ。」2025年11月25日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･5.5着地衝撃(m/s2)右48.2左右方向衝撃(m/s2)左39.8左右方向衝撃(m/s2)右43.8平均心拍(bpm)140トレーニング効果利･･･
- 11/5(水)①8kmペース+1km(R=3分) 「完熟。」2025年11月25日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･た。窓:閉めた服装:上(半袖)下(下着)、靴下:なし冷暖房:なし室温:16.5℃/湿度:57%安静時心拍数: 44bpm夢:見た寝る前に入浴:なし･･･
