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16日目!81.3kg!2026年03月26日48歳童貞がオナ禁で人生を変えるブログ･･･した。このまま70kg切りまで突っ走ります!⚫️睡眠について⚫️睡眠スコア83点は最高新記録です。平均心拍数は53bpmでした。21時にはベッドに･･･- 【あましんスタジアム外周10㎞~Av6:08/㎞ペース】2026年03月26日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･なくて臀部や背中、腰に疲労感が残った重たい走りだった。それでも、Av6:08/㎞ペースで10㎞、心拍数Av:120bpm、Max:129bpmで走･･･
- 【RUN日記】ChatGPTはスクショのグラフからも分析可能!2026年03月23日アラフォーシングル男の自由気ままな沖縄ライフ･･･ク19:00距離7.59km合計タイム1:00:01平均ペース7:55/km最高ペース4:10/km平均心拍141bpm最大心拍188bpm平均ピ･･･
- メルボルンてみんとインスタ2026年03月16日てうん時々ぽチョン( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡･･･260316 TAEMIN Melbourne Airport Departure#TAEMIN @TAEMIN_BPM #태민 pic.twit･･･
- 15日目!…の3記事目。ネムネムな件。2026年03月25日48歳童貞がオナ禁で人生を変えるブログ･･･て寝ようと思います。500kcal守っていればジム行けずともまあまあ前進です。明日から頑張ります。平均心拍数は62bpmでした。(ちなみに昨日は4･･･
- 【梅は終わりましたか?】【6･4･2･1･インターバル】【淡い銀河を心眼で】2026年03月25日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･ 何しろ微動装置がないもので。。。(笑) ・・・・・・・・・・・・・・・ 夜は仄か/Eve BPM119 ウォーキング用･･･
- 大切な人まで、、、2026年03月21日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･◼️今週の練習日 Rest月 Rest火 Rest水 10.4km Jog 58'49(5'39/km)121bpm木 Rest金 15.3k･･･
- 全世界共通の『救いのパスワード』マイケル・ベイクラスの爆風でw2026年03月21日ママンのEYE SALVeATION.+*:゜+。.愛の目薬･･･たは、⭕️次元や異次元、前世だとかを信じ込ませ、今世は好きに生きても構わないように思わせたり 最近は「DJ」などがbpmを支配し、人間の「自我の高･･･
- 【レースレポ② レース編】THE CHALLENGE RACE TOYOSU 72025年11月26日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･ペーサーさんの後ろについて寝たふりして30kmまで行きたい! そう思って、心拍数をみながら最初から150bpmを超えないように走ります。･･･
- 個人的に印象に残っている段位その1「キミドリ六段」2026年03月25日ドンだ~歴12年による譜面研究と独り言･･･ハシンセ」と「うそうそ時」の黄金時代でした)。 そんな中で最初の壁が「天ノ弱」が速すぎるということでした。この曲のBPMは約200で、当時の星9以･･･
