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8月2日(日)120分LSD「身の危険を感じて。」2026年08月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･8/ 1夜~8/ 2朝GARMIN: 55msCOROS: 48ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN:･･･- 還暦+5トライアスロンに挑戦 イブニングラン9.2キロ 涼しくて気持ち良かった!2026年08月03日I want to be a triathlete･･･らないように走った!走行距離 6.91キロ平均ペース 6分29秒/キロ平均心拍数 124bpm佐渡国際トライアスロンの目･･･
- 8月1日(土)60分起伏走「穴なんて見当たらない。」2026年08月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/31夜~8/1 朝GARMIN: 54msCOROS: 51ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 第３回木曽路&諏訪湖UW~レポ⑳2026年08月03日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･日傘さしました89)12:23あと１７キロ90)10:11時間00:58:38距離5.00 km心拍数平均110 bpm最大131 bpm最小85･･･
- 【食事記録お休み】手術待ちの列2026年08月03日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 8/3(月)の記録 ･･･
- 7月31日(金)400m×10本「ヒヨドリが鳴く頃に。」2026年08月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/30夜~7/31朝GARMIN: 55msCOROS: 57ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 【ドラム】秋のライブに向けて2026年08月03日〇〇の様なモノ･･･xabayからの画像 秋のライブが3つほど決まってのスタジオ。既存曲リアレンジは大丈夫そうだけど、新曲がこれよりもBPMが20ぐらい上がるとなると･･･
- 第３回木曽路&諏訪湖UW~レポ⑲2026年08月03日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･11:5883)11:4984)12:0585)11:13時間00:57:26距離5.00 km心拍数平均115 bpm最大139 bpm最小95･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 82日2026年08月03日デンターな日々6/17週 基本期間本日のプラン 「有酸素耐久ラン 55分」①ランニング 50分 HR:123~141bpm②短距離走15秒+休憩1分 × 4セッ･･･
- 8月3日 全部、日陰 (^^;;2026年08月03日テケテケ釣り日記･･･陰涼しい気候でペースアップした江戸川に ペースアップしてしまったので回送くんには会えず涼しかったよ平均心拍 110bpm平均心拍 110bpm特に･･･
