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中学生になるまで!? シダキュアを始めました*2026/8/42026年08月04日継続できる米女･･･00g おやつ 夕ごはん 運動ランニング・25分間・4km・平均ペース6分17秒/km・平均心拍数144bpm 散歩・18分間・1km･･･- 最適なパランス2026年08月04日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･のみですねw◼️今週の練習(13.1km)日 Rest月 13.1km Jog 71'19(5'26/km)124bpm8月走行距離13.1km↓･･･
- 8月3日(月)30分JOG「高度計は正常に。」2026年08月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･平均8/ 2夜~8/ 3朝GARMIN: 46msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 【8月上旬で気温20度の奇跡】11kmEペースラン+WS3本2026年08月04日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･っても湿度があるし、日差しが強いので、キツイことはキツイw トレッドミルを走っている時の心拍数よりも5~10bpm高い印象でした。 ま･･･
- StrawberryEscape (English ver)2026年08月04日東京街角風景◆1分未満ブログ･･･トロベリーマニアの甘いケーキや、EAGG、SHIROの洗練された香りに包まれていく、彼女の少し大人な物語。🍓🦋BPM125の疾走感溢れるFut･･･
- それで良いのだ2026年08月04日シンゴのもう本当にダメな時は死ねば良い話16分のタカドの3つ割をbpm150で。上下の動きと感覚を鍛える。私は自分の好みを押し付ける指導者はカスだと思う。人によって伸び代や特性が違うのに押し･･･
- BPM1252026年08月03日成蹊大学漕艇部の日常お疲れ様です。2年舵手の江口です。毎回時間の話ばかりしてますが、もう前期が終わってしまいました。すぐ3年生になってしまいますね(そもそもなれるのか?)最･･･
- ピンポン・パニック (Alternative Rock-サンプル曲)2026年08月03日「真夜中の談話室」の缶詰･･･ted anthemic choruses, bright but gritty production, 130 BPM, rhythmic an･･･
- 勝手に!ガオ~チャレンジ2026年08月03日YOYOMIさんの魅力を語りたい!･･･は、インスタ用のサイズでイラストを作ったのだが、YouTube縦版はもう少し細長くて左右が切れてしまった事。それとBPMに合わせて映像を動かすよう･･･
- 【160m×5本の坂道ダッシュ…気温34℃、一応クリア】2026年08月03日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ペースから入り、少しずつ上げて6:31/㎞までの5km。 その後、160mの坂道ダッシュを5本。心拍数は最大151bpmまで上がり、立ち止まるほど･･･
