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JOYFUL HEART MAKER IWSF.ver2026年08月09日naha-productionのブログ夏樹 ジュリア レトラBPM ハイなオト 響かせながら書いて消して書いてまた消して (write!) Q and A陽 当たらないような 秘めた想いも書･･･- 【シャニマス】似セ者 パート分け2026年06月29日yu-ki142のブログ･･･t;生命(いのち)震わせてテンパって はい、××(ばってん)打ちのめされながら[Break off] HeartのBPM[無礼講] バグらせ続け[･･･
- 8/14• 300g減↓ ★ 果物が大好き2026年08月14日口だけ万年ダイエッター･･･って来た。13:201本あたり207kcalうま。運動しとくかーで(全然足らない)13:40頃~滝汗ちゃんねる▪️BPM150で全身を動かす有酸素･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士くん) & 訪問マッサージの日(鍼灸マッサージ師さん)2026年08月10日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･ハビリの日です。理学療法士くん来訪日です。血圧測定 132-101体温測定 36.6℃血中濃度 98%心拍数 87bpm昨日岐阜旅行から夜中0時過･･･
- いつまで放牧??2026年08月08日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･ロ23kg)◼️今週の練習(24.6km)日 Rest月 13.1km Jog 71'19(5'26/km)124bpm火 Rest水 Point･･･
- 健康診断の結果と最近のラン事情2026年08月08日「ランニングと推し活に生きるOLの話」~AIコーチと走ったり、VTuberを推したり、時々お酒を飲んだり~･･･日のおススメ曲ファイアダンス 歌ってみた【 篠宮ゆの / 城瀬いすみ / 風楽奏斗 / セラフ・ダズルガーデン 】BPM 140~170(変動あり･･･
- 富士登山競走の振り返り2026年07月25日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･、旨いものは旨いですねw◼️今週の練習(50.7km)日 10.4km Jog 59'15(5'42/km)124bpm月 Rest(マグロ1本釣･･･
- 富士登山競走2026年07月24日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･りあえず、元気です(笑)◼️今週の練習(50.7km)日 10.4km Jog 59'15(5'42/km)124bpm月 Rest(マグロ1本釣･･･
- 2026年7月9日(木)Club ラン夏ルート2026年07月10日５０代からのウルトラマラソン･･･ため、Garmin推定では約1.3L汗をかいたものの、走行中以外は体調を崩すことはなかった。ただし、心拍数が152bpmを超えたあたりでいつもの冷･･･
- スプラウトを育てよう2026年08月14日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 8/14(金)の記録･･･
