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TRACK MEETING 104cycle CUP2026年10月11日oceanscafeの駐輪場･･･4cycle CUP(ピスト記録会)場所 境川自転車競技場走行距離 ３４km走行時間 １時間５５分平均心拍 １０４bpm最大心拍 １７０bpm平均･･･- まろんちゃんからの贈りもの❤️ & 訪問リハビリ & 訪問マッサージ2026年10月08日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･リハビリの日です。理学療法士くん来訪日です。血圧測定 129-96体温測定 36.9℃血中濃度 98%心拍数 91bpm久しぶりに血圧の数値が落ち･･･
- 2026/09/26 カレーの箱裏理論2026年09月26日サブ310(3:10)を目指す･･･来たら、もう余計なことはしない。 ■レースプラン残るは、火加減である。2週間前のparkrunでは最大心拍数191bpmを記録した。一方、Garm･･･
- 2026/10/11(日)エリスクラブvs川越ファイターズ2026年10月11日エリス140/川越F(準会員)/神惑(休部)･･･のAIコーチ評価の一部を下記に記載。1. 後半の方が運動強度は高かったここが今日の注目点です。・前半は平均140 bpm、最大164 bpm。・後･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件36日目2026年10月11日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･スマートな朝補給です。 時刻 8:55運動内容トレッドミル30分(消費カロリー275kcal、平均心拍数112bpm)【ジェミニ】(運動アドバ･･･
- 久々のシクロクロス練2026年10月10日oceanscafeの駐輪場･･･んで来ようか。渋滞が心配だなぁ。⭐︎トレーニング天気 晴れ走行距離 ４１km走行時間 ２時間１１分平均心拍 １４７bpm最大心拍 １４２bpm平均･･･
- 2026/10/07 通院終了2026年10月07日サブ310(3:10)を目指す･･･骨折部もだいぶくっついたということで、これにて通院終了。 ■10/4(日)・ロード 16kmイージー(平均113bpm) ■10/5(月)・トレ･･･
- 2026/10/03 5.1km閾値走(4:24/km)2026年10月03日サブ310(3:10)を目指す･･･):10/24 名城公園parkrun 21:00 ■09/27(日)・トレッドミル 90分イージー(平均128bpm)・筋トレ(腹筋) ■09･･･
- 9/12 SideM 11th STAGE ~EVER EVER@FTER~2026年09月17日Que Sera, Sera･･･10thのときはパッション爆烈メドレーで初披露だったから今回フルでやってくれてありがとう!スタンドマイクのW良い。BPMほんと早いよね。・Trus･･･
- 63M2026年08月31日nnnのバス釣り日記･･･ンナップされている。が、予算的にムリゲー他にML、MHっていうのも何本か出てきたけど、、、ML、MHなら今使ってるBPMとバトラーで十分。けっこう･･･
