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マンジャロ 接種後15日後(3回目接種から1日後)2026年03月29日yasetai-ushiのブログ･･･00g (2.9kg)(開始時63.8kg)【運動】9時から30分Youtube毎日滝汗ちゃんねるさんの【30分】BPM150だけ厳選🔥 滝汗ノ･･･- サウナテレワーク2026年03月27日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･昔の上司や先輩、後輩。いやー楽しみです!◼️今週の練習日 10.4km Jog 55'50(5'22/km)130bpm月 Rest火 7.1･･･
- 【RUN日記】痛みとの付き合い方?痛みがあっても攻めのトレーニング2026年03月26日アラフォーシングル男の自由気ままな沖縄ライフ･･･距離6.70km合計タイム52:34平均ペース7:50/km(ウォーク込み)最高ペース5:02/km平均心拍122bpm最大心拍167bpmランの･･･
- 【天使の後ろ姿:水仙】【自閉症の長男】【呼吸法を模索中】【M42は光害に埋もれて】2026年03月26日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･ん天使 般若 おまけ つくしが顔を出しました。 BPM200の曲 ･･･
- イコラブ北海道公演の感想メモ2025年11月24日ジーコのオタ活備忘録(イコラブ)･･･。特にDay2は仲直り、恋好きで真横をトロッコ通過して神だった。ちけぇ~よぉ~!って思わず呟いてしまった。・しょこBPMは泣いた。しょこちゃんなら･･･
- やりたい事が多過ぎる2026年03月26日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･で100kgクラスが挙がっているらしい!◼️今週の練習日 10.4km Jog 55'50(5'22/km)130bpm月 Rest火 7.1･･･
- ギター演奏(200) "ミイナ・オカベ"「Every Second」2026年03月26日日々を楽しむ･･･快なリズムに乗って音を切る所と伸ばす所のメリハリを付けノリ良く ミイナ・オカベ「Every Second」BPM=130 <公式MV･･･
- 2部練習2026年03月24日アメリカランナーTak･･･翌日へのダメージの残り方が全然違ってきますね。ランニングの締めくくりには、10分間の瞑想タイム。平均心拍数も66 bpmまで落ち着き、呼吸を整えて･･･
- ベースレッスンその3152~第12回RPライブにむけて~2026年03月24日仙台市泉区で音楽教室を運営するスクールディレクターのブログ･･･し、距離を縮めていきましょう!レッスン後半にはBメロもつなげられるようになりましたね。自主練ではここまでをつなげ、BPMを落とした原曲とともに弾い･･･
- 2026板橋Cityマラソン2026年03月22日TOMOZO RC･･･ごとに5回)Garmin - 時間2:53.03、距離42.40km、平均ペース4:05/km、平均心拍数 118bpm(計測ミス)、平均ピッチ1･･･
