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8月14日(金)60分easy ラン「松沼橋を渡った。」2026年08月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ 13夜~8/ 14朝GARMIN: 52msCOROS: 53ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN:･･･- 8月13日(木)50分JOG「80:20の法則。」2026年08月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ 12夜~8/ 13朝GARMIN: 38msCOROS: 36ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 8/15 ウォーキング@妙楽寺2026年08月15日moistsilverのブログ･･･盆なので、霊園内は来園者がたくさんいて賑わっていました。朝のウォーキングは8km歩きました。 心拍数は100bpmと良い汗をかきました。 ･･･
- 恋のソーダ・パニック (Indietronica-サンプル曲)2026年08月15日「真夜中の談話室」の缶詰･･･e, upbeat, high energy, fast rhythm, key of D major, 150 BPM] AIの概要)Indie･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 70日2026年08月15日デンターな日々7/17週 向上期間本日のプラン 「有酸素耐久ラン 77分」①ランニング 70分 HR:125~144bpm②短距離走15秒+休憩1分 × 6セッ･･･
- 高感度PSA 130.514 NG/ML と高値男性~前立腺がん~2026年08月01日ほぼ年中無休 もりぞの内科の「ホンネでぶつかる医療の話」･･･服していたカソデックス処方 桐谷氏と同じ薬ね 血圧も高いけど 血圧 180/74 mmHg脈拍 67 bpm こちらは無投薬 転倒･･･
- 【GERMIN先生によると、ようやくトレーニングレディネスが51/100…】2026年08月15日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･していきましょう。=========１５日 RUN:スロージョグ45分≒5.44㎞ Av8:16/㎞ Av:118bpm
- 8月12日(水)練習会:85分JOG「走る原点。」2026年08月13日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･11 夜~8/12 朝GARMIN: 44msCOROS:35 ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- "あなたと僕の思い出アルバム 1802"2026年08月12日ひかりのたね･･･にゃんくんが好き過ぎて、何度このブログを見たことか(笑)この前後のブログも振り返らせて頂いてそうかAbemaTV bpmこの頃だったのですねあの番･･･
- ツイよりイロイロ第2弾(マカオレポ有り) & Turth♪2026年08月11日東方神起の夢の続き、行きマッショ ❣ byカンレキチカク･･･曲にたくさん詰め込んで…Set In Stoneとかそういう形で表現してみて、Swingでもう一度ビートをわざと…BPM(テンポ)を(マイケルの曲･･･
