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IgA血管炎~山ごはんが食べたい~2026年05月03日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 5/3(日)の記録 ･･･- 再代償化とは2026年05月01日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 5/1(金)の記録 ･･･
- 実家でリハビリ2026年08月16日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 8/16(日)の記録･･･
- 8月15日(土)調整ラン40 分「救世主と伏線。」2026年08月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･平均8/14夜~8/15朝GARMIN: 44msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 46bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 2026年8月16日 ランニング練習日誌2026年08月16日tightloop1091のブログ自宅から多摩川の二子橋を渡って、世田谷区の砧公園を周回。 110分ジョグ。平均心拍137bpm平均ペース 6:40/km 120分以上走る余力はあったけ･･･
- 8/13 今朝の血糖値です。大腸がん発症、腸内細菌が出す毒素「コリバクチン」が関係…細胞の遺伝子2026年08月13日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･し! これが駄目な原因かもね 今朝の血圧です。頻脈 今朝の血圧です。105/76mmHg 100bpm 血圧はよい! 脈拍数(頻･･･
- ランニングシングレット購入、明日から白樺湖へ2026年08月11日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して･･･ク練で疲労が溜まっているようで、今日は体が重過ぎランオフにせず、散歩のつもりで、超ゆっくりジョグ。平均心拍は102bpm。散歩感覚で結局、眠くなり･･･
- 放牧の旅へ2026年08月15日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･以降はまた次回綴ります!◼️今週の練習(37.6km)日 10.5km Jog 58'20(5'33/km)120bpm月 15.6km Jog ･･･
- 陸上選手向けエアロバイクおすすめ6選|補強トレーニング・故障予防・有酸素強化に選ぶ正解の1台2026年05月27日いい筋トレグッズ、見つけました。･･･心肺機能を維持する積み重ねが、シーズン後半の粘りに直結します。故障でまったく走れない時期でも、心拍が100~130bpmのゾーンで毎日30分漕ぐだ･･･
- 36w4d 妊婦健診11 麻酔前検査、診察、NST2026年08月06日*35歳不妊治療からの妊娠記録*･･･履歴はあるはずですが、アレルギーとか喘息とかあるから気を遣わせてしまって申し訳ない。。NSTはちゃん130~140bpmくらいで元気、元気胎動があ･･･
