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平日テンポ走は夜練だな2026年10月08日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ローラー)で、帰宅後にテンポ走アップ3km、メイン7km、ダウン2kmメインの4'38/km、HR 140-159bpmは朝練では無理ゲーだから、･･･- 【西の久保公園~80分間Eペース走≒11.67㎞ Av6:51/㎞ 坂道コース】2026年10月08日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･===========８日 RUN:西の久保公園~80分Eペース走≒11.67㎞ Av6:51/㎞ Av:112bpm Max:130bpm 入･･･
- 9月17日(木)400m×15本(㌔4分/R:90秒歩き)2026年10月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･40タイム47:02平均ペース(分/km)5:36平均ピッチ(spm)165平均ストライド(m)1.06平均心拍(bpm)138トレーニング効果利･･･
- 12w突入✨クリニック卒業しました2026年10月08日mrs-munchkinのブログ･･･期間は不妊治療クリニックと産婦人科をW受診していたので、診断数多めです👀7w4d: CRL9.7mm、心拍144bpm8w0d: CRL15.1･･･
- ピアノを弾かずにピアノが上達する?!2026年10月08日山梨県甲州市の三枝MUSIC(ジャズピアノ、コントラバス、ベース、ギター教室)･･･ピアノの練習なのにピアノを弾きません。『My Funny Valentain』というジャズのスタンダード曲を使ってBPM60くらいで、鼻歌やららら･･･
- garmin FENIX9 pro テンションアゲアゲ2026年10月08日badmin-life･･･記録距離 0.93kmタイム 6分07秒平均ペース 6分35秒/km最高ペース 5分33秒/km平均心拍数 130bpm最大心拍数 144bpm ･･･
- エージェント斡旋求人感謝メッセージ2026年10月08日門倉弘幸のブログシステムエンジニア◆DX系案件(業務改革×BPM,ローコードツール)/在宅制度あり【DSC】日鉄ソリューションズ株式会社NEW正社員上場企業
- 体組成やら黒爪やらTVやら閾値走2026年10月08日走ったらだいぶ人生が楽しいおじさんのブログ･･･のはご愛敬ねらい通りの追い込まれっぷりです ちなみにラン区間だけのデータ(平均値)を記録しておくと 心拍数:164bpmパワー:306ワットピッチ･･･
- 今日の朝ラン☆ハゲ様2026年10月08日さなやーんのフルマラソン完走まで･･･(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはご近所ランの2.１３kmを１４分５１秒でしたp(^-^)q一瞬とはいえ、心拍数１６６bpmを出しましたが、苦しい!Σ･･･
- 10/8 今朝の血糖値・血圧です。10月から完全失業者へ!( ´・ω・` )・・・・2026年10月08日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･azon(アマゾン)8,360円 今朝の血圧です。洞性頻脈。 今朝の血圧です。163/106mmHg 82bpm 悪い もう速攻で「高･･･
