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【ヴィランの掟】2/14(土)ICFG~偶像文化推し娘~/SHBUYA KAWAII SUPER2026年02月13日黒猫と 音楽と 金色の夢と...･･･ vol.20 (IDOL Culture Favorite GIRL) バレンタインSP【出演】ヴィランの掟/.BPM/メイビーME/As a ･･･- 2月12日 ランニング練習日誌2026年02月13日tightloop1091のブログ自宅~キヌクロ４周~自宅 距離14.4km平均心拍135bpm平均ペース 6:06/km所要時間 1時間27分 まだまだ寒いです。手がかじかみます。 そ･･･
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- 2月7日のサイクリング2026年02月09日まさおのブログ「まさお+α」･･･ルクライムは47分かけて445mを登った。走った距離が7560mだから、勾配は5.88%だった。最大心拍数は190bpm。1ヶ月以上振りにヒルクラ･･･
- 準備は慎重に2026年02月07日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ほんブログ村 本日のトレーニング午前 ラン 希望ヶ丘 24km 獲得360m 2時間10分 HR ave. 141bpm TSS 250午後 スイ･･･
- 02/05 Zwift - Race: Eastern Canadian Quest Racin2026年02月05日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･don Loopを2周です。 スタートから1名が飛んでいきました。 ・Box Hill 6:15 282W 169bpm 77rpmきつくて死にそ･･･
- 不整脈の専門医に行ってみた。2026年02月03日oceanscafeの駐輪場･･･16547.html...) ⭐️トレーニング天気 晴れ走行距離 ２９km走行時間 １時間２５分最大心拍 １４５bpm運動量 ３４２kJ使用自･･･
- 【2/11】mini TIF vol.1152026年01月16日Ange☆Reve(アンジュ☆レーヴ)･･･toaYUM!-TUK!RePLAYリルリボン2部iRiNEGran☆CielCrisp MeloCherie!.BPM→Taria.NEFRAL･･･
- 【Mei Semonesとクレイジーウォウウォの新作】と携帯プリンタ買った!2026年02月12日☆ありんこのつぶやき☆･･･イジーウォウウォ!!の新作MV。タイトルは"トンツカタンタン"超高速テンポ(多分170~180BPMくらい)のダンスロックスト･･･
- 2/12 朝ラン&二部練:閾値走@タマリク2026年02月12日moistsilverのブログ･･･6で走りました。 ラップです。3本目ははみ出しましたが、2本まではピッタリクリア。 心拍数は閾値走の間は180bpm張り付きですね。ピッチは1･･･
