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- ズンバインストラクターとして過去最大のミスw2025年12月10日毎日のあれこれ･･･プは自分で購入したDJ Baddmixx Crystals 7Mins Of Christmas Mix 136Bpm | DJ Baddmix･･･
- まぁまぁそこそこ2025年12月09日baobabuの記録･･･・。 ----------今日のトレーニング ラン 25min M1(800m*1) 3.81km 127bpm TE2.5 6:34･･･
- 11/19(水)②練習会(40分 JOG)「2人っきり。」2025年12月09日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7.4着地衝撃(m/s2)右42.3左右方向衝撃(m/s2)左37.7左右方向衝撃(m/s2)右44.8平均心拍(bpm)126トレーニング効果利･･･
- 11/19(水)①8kmペース走+1km(R=3分)「初霜。」2025年12月09日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･灯。窓:閉めた服装:上(Tシャツ)下(下着)、靴下:あり冷暖房:なし室温:15℃/湿度:52%安静時心拍数: 41bpm夢:見た寝る前に入浴:11･･･
- アラフォーちい、間違えてしまった個人面談の日程2025年12月09日ちいブログ~ちいとぽちゃたとまにゃみの日々~･･･だものソニックパワード 【Switch】鉄道にっぽん!RealPro 東京－神奈川! 東急電鉄 編 [HAC-P-BPM8A NSW テツドウニッ･･･
- 12月8日 ランニング練習日誌2025年12月08日tightloop1091のブログ自宅~キヌクロ4周~自宅 距離 14.3km平均心拍 130bpm平均ペース 6:28/km所要時間 1時間32分 一昨日22kmをレースペースで走っ･･･
- (12月)STREET DREAMS通信2025年12月01日ヒップホップ キッズ ダンスクラス HIP HOP KIDS DANCE CLASS (萩中・六郷)･･･みて下さい。レッスンでは主に、こちらのシリーズや他のビート集、シングル曲のインストゥルメンタルからピックアップし、BPMを84や他に合わせ、ミック･･･
- 【プロセカ】下剋上【歌詞パート分け】2025年11月28日プロセカ歌詞分け置き場･･･明な悪さご愛嬌で 悔やむ日々全てをバツで消して(リン)半端ない極彩色無我夢中に散ってくたばるまで (杏)止まらないBPM光光が待ってるんで
