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12月2日 ランニング練習日誌2025年12月02日tightloop1091のブログ･･･クロ4周~自宅 途中、トイレ立ち寄りでストップウォッチ一時停止解除を忘れたので、平均心拍と平均ペースのみ。 139bpm6分05秒/km トイレ立･･･- 12月は楽しい事が満載!2025年12月02日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･した!とりあえず、明日も頑張って行こー!■今週の練習日 22.6km LSD 125'59(5'34/km)119bpm月 Rest火 15.5k･･･
- 残り36曲2025年12月02日30代実家暮らしのブログ･･･。そのノーマル譜面も未プレイ900譜面以上あるからね。ヤバすぎ。まあ未発見の良曲があると良いなと思いつつ。ていうかBPMがヤバいやつとUPPERば･･･
- 台北マラソン2025 への道 25日目/442025年12月02日デンターな日々5/7週 向上期間本日のプラン 「HIITラン 52分」①ランニング 10分 HR:123~141bpm②ランニング 4分 3'49~4'9/k･･･
- 12/2 閾値走18分2025年12月02日ランの記録【今日のラン】閾値走・距離:4.24 km・時間:18分・平均ペース:4:15/km・平均心拍:147 bpm・最大心拍:158 bmp・ピッチ:176･･･
- 常盤の島 2025 vol.6 復路も衰えず2025年12月02日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･ にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク 3本ローラー リカバリー 40分 HR ave. 115bpm CA ave. 90rp･･･
- 動きが悪い朝2025年12月02日baobabuの記録･･･。 ----------今日のトレーニング ラン 32min M5(800m*1) 5.01km 130bpm TE2.7 6:22･･･
- ランニングエコノミーを高めたい2025年12月02日きくれな･･･トレッチドリル(Aスキップ、ギャロップ、スプリットジャンプ)60'jog→ 13.45km 4'28/km 170bpm600+150流しjogに･･･
- 【マンジャロ日記 #42】腰痛とバイタルと12月のあれこれ。禁酒7年目の忘年会シーズン2025年12月02日福田薬局の社長ブログ･･･シになりました。■ 今週のバイタル📌 体重:85.3kg📌 血圧:158/ 100 mmHg📌 脈拍:95 bpm📌 体温:36.7℃「う･･･
- 声をかけたい筋肉がある*2025/12/22025年12月02日継続できる米女･･･(2.5kg)10回×2 有酸素運動トレッドミル5分間(傾斜2/速さ6) お昼休みの散歩・30分間・平均112bpm
